緩解孕吐的水果有哪些

孕吐是孕婦在懷孕早期普遍出現的現象，不過雖然很普通，但如果過於嚴重，也會影響孕婦的生活和飲食。孕婦孕吐可以吃一些水果來緩解孕吐，那麼緩解孕吐的水果有哪些呢?孕吐現象較爲嚴重的孕婦不妨試試。

孕媽多吃6種水果可緩解孕吐

緩解孕吐的水果1：檸檬

檸檬味道酸酸的，是很多人喜歡的水果。孕婦食用檸檬不僅可增加食慾，還可有效緩解孕吐、噁心等不適。

推薦食譜：蘋果檸檬汁

蘋果1/2個，檸檬1/4個。將蘋果和檸檬洗淨切成小塊，然後一起放進榨汁機裏打成汁。

緩解孕吐的水果2：橙子

橙子營養豐富，且有生津止咳、消食開胃、緩解孕吐等功效。尤其是和柚子搭配可有效調理孕婦腸胃，幫助降糖，防治孕期高血糖的出現。

推薦食譜：香橙南瓜羹

香橙1個，南瓜300克，冰糖適量。1、將橙子洗淨後切成碎粒，南瓜洗淨後切成小塊;先將橙子粒、冰糖放入鍋中煮開後再用中火煮半小時後，然後加入南瓜塊，調成大火煮熟南瓜即可。

緩解孕吐的水果3：西柚

西柚也是能幫助緩解孕吐的水果之一。同時，西柚還含有大量的天然葉酸，因此孕婦在懷孕期間適當吃一些西柚，不僅可以很好的緩解孕吐症狀，還能補充足夠的葉酸，可以防止妊娠高血壓和胎盤早剝的發生，對胎兒的發育也有很好的促進作用。

緩解孕吐的水果4：櫻桃

櫻桃有促進胃腸消化的作用，也能很好的緩解孕吐現象。同時櫻桃中的鐵元素也特別豐富，還含有大量的維生素和檸檬酸等多種營養物質。懷孕期間孕婦可多吃些櫻桃，事實證明，櫻桃不僅能夠緩解孕婦的孕吐症狀，還能讓未來的寶寶有一張紅潤健康的臉龐。

緩解孕吐的水果5：蘋果

蘋果含有多種維生素和礦物質、蘋果酸鞣酸和細纖維等，孕婦食用既可補充孕期營養，還能調節水及電解質平衡，緩解孕吐，對食慾差、噁心都有不錯的緩解效果。

推薦吃法：大雜燴果汁

蘋果1個，香梨半個，香橙半個，獼猴桃2個。將所有的材料去皮後切成小塊然後一起打成汁後，按照適合的量逐次飲用即可。

緩解孕吐的水果6：秋梨

性寒，味道偏酸，孕婦吃秋梨可以很好的緩解孕吐的症狀。此外，秋梨對於緩解孕婦的水腫和妊娠高血壓都有不錯的效果。

最好的食用方式是把秋梨燉熟，如果孕婦孕吐很強烈的話，可以試試把適量的秋梨、冰糖、貝母一起燉，可以很好的緩解孕吐現象。