女性經期的飲食可要額外注意了|經期可以吃青蘋果嗎

1、經期可以吃青青蘋果的，在經期的女人身體的抵抗力差，應該多吃新鮮水果和蔬菜，所以是可以適量吃青蘋果的。但是不能吃的太多，因爲青蘋果也是比較涼的，如果吃的太多，容易受寒，影響子宮的收縮及經血的排出，致經血排出不利，引起痛經。

2、除了冰冷的食物外，一些屬性偏涼的食物，例如冰品、茄子、絲瓜、黃瓜、冬瓜、蟹、田螺、海帶、竹筍、橘子、梨子、柚子、西瓜等等，及酸澀的食物，如酸梅、未成熟味酸之水果，或是一些辛熱食品，如油炸物、辣椒、胡椒、芥末等等，也都應該避免在經期內食用，以免造成血液不流暢的狀況。