普洱茶生茶什麼時候喝最好

1. 飯後30分鐘喝普洱生茶有助於促進腸道蠕動，控制體內血脂，更好地爲身體提供營養。

2. 下午3點左右喝普洱生茶可以促進胃腸蠕動，不會影響正常工作和學習。

3. 不適合喝過涼的普洱生茶，可能會出現腹痛、腹脹等症狀。

4. 出現失眠多夢或睏倦等不適症狀時，需要停止喝普洱生茶，以免對身體健康造成不利影響。

普洱生茶最好在飯後30分鐘或下午3點左右喝：

1. 飯後30分鐘喝普洱生茶有助於促進腸道蠕動，控制體內血脂，更好地爲身體提供營養。

2. 下午3點左右喝普洱生茶可以促進胃腸蠕動，不會影響正常工作和學習。

3. 不適合喝過涼的普洱生茶，可能會出現腹痛、腹脹等症狀。

4. 出現失眠多夢或睏倦等不適症狀時，需要停止喝普洱生茶，以免對身體健康造成不利影響。

普洱茶生茶適合在早上空腹或飯後一小時內飲用，因爲此時胃部空虛，對於解膩、助消化有幫助。同時，普洱茶也適合在下午茶時間喝，可以提神醒腦，改善疲勞。值得注意的是，如果在晚上飲用普洱茶，可能會影響睡眠質量。

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生普洱茶什麼時候喝最好 每天什麼時候喝普洱茶

普洱茶做爲多種功效集於一身的茶葉，在喝的時候不僅要考究泡的方法，也考究喝茶的最佳時間。今天我們就來一起看一下什麼時候最適合喝普洱茶這個問題!

首先在飯前建議喝普洱熟茶，因爲發酵之後的普洱茶被俗稱爲熟茶，熟茶富含大量微量元素、多肽氨基酸和礦物質，正由於減少了生茶中對腸胃刺激物因而空腹喝熟茶不會惹起身體不適，關於長期便祕和排毒不暢的女生來說，空腹喝普洱熟茶是最好的也是最快速的減肥法。

普洱茶沖泡要用100度沸騰的水，洗茶三次之後第四次的茶湯能夠飲用。早起不要吃東西先喝一杯200ml的溫熱的普洱熟茶，1-2小時後你會有便意，堅持一段時間就會養成晨起排便的好習氣。午餐和晚餐前1小時空腹喝一杯溫熱普洱熟茶，既能協助清腸排毒還能增加飽腹感減少主食攝入量，減肥效果立竿見影。

飯後建議喝普洱生茶,因爲生茶是普洱茶中發酵時間較短或是沒有經過發酵存儲工藝的茶類，實踐上生茶的主要減肥成分就是豐厚的茶多酚，與綠茶、烏龍茶等茶品作用類似。專家實驗曾證明，茶多酚能抑制脂肪細胞的合成和分化，維持血液中脂肪和固醇類物質含量穩定，無論對減脂還是預防瘦削都是很有協助的。

生茶最佳的飲用時間是飯後1小時，它能協助身體加速對食物的消化吸收合成，促進體內毒素在第一時間排出體外。生茶具有共同的去除油膩的成效，關於長期附着在腸道內壁上的毒素渣滓，有很好的深層清算作用。普洱生茶固然成效與綠茶類似，但奇特的是它本性並不寒涼，只是製造工藝與熟茶不同，因而減肥時飲用的辦法和成效也不相同。更多普洱茶相關知識，如沖泡、品鑑、存茶、找茶等，請添加微：bdhyrj或訪問普洱中國瞭解www.puerzg.cn

什麼季節喝普洱茶最好?

問題一：什麼季節喝普洱茶好，它是哪類的茶。 普洱是屬於黑茶，黑茶和紅茶有相近功效冬天氣溫低，寒氣重，人體生理機能減退，陽氣漸弱，對能量與營養要求較高。養生之道，貴於禦寒保暖，提高抗病能力，此時宜喝祁紅、滇紅等紅茶和普洱、六堡等黑茶。紅茶性味甘溫，含有豐富的蛋白質，冬季飲之，可補益身體，善蓄陽氣，生熱暖腹，從而增強人體對冬季氣候的適應能力。紅茶和黑茶也含有豐富的蛋白質，能夠強身補體，紅茶幹茶呈黑色，泡出後葉紅湯紅，醇厚幹溫，可加奶、糖，芳香不改。

夏天喝啥茶好呢？許多醫學實驗證明，持續以恆的喝普洱茶能降低血脂盡30%，當然視個體而不同。普洱茶與脂肪的代謝有很深的關連。根據研究資料顯示，因爲它經過獨特的發酵過程，可以提高分解腰腹部脂肪的功能。普洱茶中的麴菌含有微量脂肪普洱茶酵的脂肪酶，這對脂肪分解具有效用。所以，在夏天飯後一杯生普洱茶可以讓您減肥又健康！因生普洱茶性涼，並且含有多種氨基酸，在夏天，具有非常好的退熱、祛暑、解毒的功效。而且普洱茶還有一個與衆不同的特點，它可以不必擔心茶水變涼，有的人還經常將普洱茶生茶冰鎮後喝呢！

在春、秋兩季又喝什麼茶好呢？在這兩個季節裏，其實喝哪種茶都可以，熟茶湯色紅濃明亮，香氣獨特陳香，滋味醇厚回甘，葉底紅褐均勻。可防癌、抗癌、明目、防輻射，生茶所沖泡出來的水是青綠色，微苦，可健齒護齒、醒酒、美容。

問題二：普洱茶哪個季節喝好？ 普洱生茶沒有發酵，屬於寒性， *** 性比較大。胃寒的人喝了會出現一些不舒服的症狀。

普洱熟茶是後發酵茶，屬於溫性，胃寒的人多喝普洱熟茶，季節來說冬天喝普洱熟茶暖胃，喝多了也不好容易上火。但是還是要看自己的來決定。。

問題三：普洱茶什麼季節喝最好 一年四季都可以喝，普洱茶一般都喝陳年的老茶，普洱老茶和紅茶相比不火不燥、和綠茶相比不寒不刮，而且口感極富層次。

問題四：哪個季節喝普洱茶好 一年四季皆可喝普洱茶，各個時令喝不同的普洱茶有不同的養生功效。

春季人體處於舒發之際，可選擇有一定自然發酵程度的普洱生茶或生、熟混拼的普洱茶。

這樣的茶既有溫性，又有活性，更利於散發冬天積鬱在人體內的寒氣，能促進人體陽氣生髮，使人精神振奮，消除春困，增強抵禦疾病的能力。

夏季溽暑蒸人，此時宜飲生茶。

其味略苦，茶性偏寒，具有清熱解毒、消暑去火、止渴提神等功效，生茶富含茶多酚、咖啡鹼、氨基酸、維生素等營養成分，飲之既有消暑解熱之功，又具增添營養之效。

秋季天氣乾燥，常使人口乾舌燥，宜喝半生熟發酵程度的普洱茶，也可生茶和熟茶混用，取兩者之功效。

這樣飲用茶性適中，介乎生、熟茶之間，不寒不熱，能生津降燥，很適合秋天氣候。

冬季養生重在禦寒保暖，提高抗病能力，此時宜喝熟普洱茶。

其色褐紅，暖意滿懷且熟茶性味甘溫，善蓄陽氣，生熱暖腹，能夠強身補體，加奶、糖調飲芳香不改，從而增強人體對冬季氣候的適應能力。

問題五：普洱茶什麼季節喝最佳,什麼時候喝普洱茶是最好的哦 普洱茶屬於陳茶，但大家說普洱越久越好喝是不對的，不管什麼東西都有保質期的 一般5年左右的普洱是差不多的了（大部分）

問題六：普洱茶適合什麼季節喝比較好 普洱茶什麼季節喝好 導語：很多人都不知道，普洱茶四季皆宜，不過其中以冬季喝最佳。有句話叫冬季飲紅茶，而普洱是屬於黑茶，黑茶和紅茶有相近功效 冬天氣溫低，寒氣重，人體生理機能減退，陽氣漸弱，對能量與營養要求較高。　　養生之道，貴於禦寒保暖，提高抗病能力，此時宜喝祁紅、滇紅等紅茶和普洱、六堡等黑茶。紅茶性味甘溫，含有豐富的蛋白質，冬季飲之，可補益身體，善蓄陽氣，生熱暖腹，從而增強人體對冬季氣候的適應能力。紅茶和黑茶也含有豐富的蛋白質，能夠強身補體，紅茶幹茶呈黑色，泡出後葉紅湯紅，醇厚幹溫，可加奶、糖，芳香不改。此外，冬季人們的食慾增進，進食油膩食品增多，飲用紅茶還可去油膩、開胃口、助養生，使人體更好地順應自然環境的變化。黑茶有近乎紅茶之效。　　溼看普洱茶什麼季節喝好：就是進行開湯審評，透過聞香、嘗味、看葉底來進一步作出判斷。沖泡時茶葉下沉較快，香氣濃烈持久，滋味醇厚;綠茶湯色綠中透黃，紅茶湯色紅豔顯金圈;茶底柔軟厚實，正常芽葉多;葉張脈絡細密，葉緣鋸齒不明顯，爲春茶。凡沖泡時茶葉下沉較慢，香氣欠高;綠茶滋味苦澀，湯色青綠，葉底中夾有銅綠色芽葉;紅茶滋味欠厚帶澀，湯 色紅暗，葉底較紅亮;不論紅茶還是綠場，葉底均顯得薄而較硬，對夾葉較多，葉脈較粗，葉緣鋸齒明顯，此爲夏茶。

問題七：什麼時候喝普洱生茶最好 普洱茶茶性溫和，暖胃不傷胃，這點對熟普洱茶尤爲明顯，普洱茶的後發酵是一系列酶促氧化和微生物活動複雜的變化過程。肝火旺盛的人易激動或衝動，急躁易怒，適合喝生普降火氣，每天4杯普洱茶就可以使容易瘙癢或易長痤瘡的肌膚得到緩解，而且口乾或口苦等等虛火症狀會逐漸消除。在用普洱茶對人血壓心率及腦血流圖的影響研究中，何國藩、林月蟬等認爲飲普洱茶後腦血管的生理狀態和腦血流動力學狀態都發生了變化。數據顯示飲用普洱茶可能具有降脂、改善胰島素抗拒及預防心血管疾病的效果。由離體實驗及動物實驗的結果，普洱茶抽出物具有明顯的抗氧化活性，清除自由基，降低LDI不飽和脂肪酸的數量及增加LDL生育酚的含量，以降低LDL的氧化敏感度。推論飲用普洱茶可預防動脈粥狀硬化及心血管疾病的發生。殺死癌細胞作用強烈。實驗表明，普洱茶具有多種豐富的抗痛微量成分，如Q-胡蘿蔔素，維生素B1,B2,C,E等。在普洱茶飲用過程中所產生的保健效果，其中，咖啡鹼對人體有許多積極作用。

問題八：哪個季節產的普洱茶最好 普洱茶四季皆宜，不過其中以冬季喝最佳。有句話叫冬季飲紅茶。那普洱茶哪個季節喝比較好呢？這是一個很多茶友都想了解的一個問題吧？下面我爲大家分析一下：普洱是屬於黑茶，黑茶和紅茶有相近功效冬天氣溫低，寒氣重，人體生理機能減退，陽氣漸弱，對能量與營養要求較高。養生之道，貴於禦寒保暖，提高抗病能力，此時宜喝祁紅、滇紅等紅茶和普洱、六堡等黑茶。紅茶性味甘溫，含有豐富的蛋白質，冬季飲之，可補益身體，善蓄陽氣，生熱暖腹，從而增強人體對冬季氣候的適應能力。紅茶和黑茶也含有豐富的蛋白質，能夠強身補體，紅茶幹茶呈黑色，泡出後葉紅湯紅，醇厚幹溫，可加奶、糖，芳香不改。

夏天喝啥茶好呢？許多醫學實驗證明，持續以恆的喝普洱茶能降低血脂盡30%，當然視個體而不同。普洱茶與脂肪的代謝有很深的關連。根據研究資料顯示，因爲它經過獨特的發酵過程，可以提高分解腰腹部脂肪的功能。普洱茶中的麴菌含有微量脂肪普洱茶酵的脂肪酶，這對脂肪分解具有效用。所以，在夏天飯後一杯生普洱茶可以讓您減肥又健康！因生普洱茶性涼，並且含有多種氨基酸，在夏天，具有非常好的退熱、祛暑、解毒的功效。而且普洱茶還有一個與衆不同的特點，它可以不必擔心茶水變涼，有的人還經常將普洱茶生茶冰鎮後喝呢！

在春、秋兩季又喝什麼茶好呢？在這兩個季節裏，其實喝哪種茶都可以，熟茶湯色紅濃明亮，香氣獨特陳香，滋味醇厚回甘，葉底紅褐均勻。可防癌、抗癌、明目、防輻射，生茶所沖泡出來的水是青綠色，微苦，可健齒護齒、醒酒、美容。

經過以上“只見普洱”的分析，茶友們都知道什麼季節該喝什麼茶了吧，下次不要忘記了哦！

普洱茶什麼時候喝合適

普洱茶以加工工藝又分爲普洱生茶和普洱熟茶。普洱生茶寒涼，夏季飲用，身體通透，是消暑的好伴侶。而普洱熟茶性溫，秋冬飲用，可以禦寒養胃。

當然每個人的體質不同，可根據自己的體質來選擇喝普洱茶。

普洱什麼季節喝是最佳時間

普洱茶可以一年四季喝。不過還是要看怎麼喝，看是什麼體質，怎麼喝能將效用發揮到最好。普洱茶經過不同的加工工藝分爲生茶和熟茶，兩者在一年四季中可以換着喝。

生茶：

生茶適合體熱、抽菸、飲酒的男士和體熱的女士，可解煙毒、解酒、清內火，茶湯滋味醇和爽滑，回甘生津，脣齒留香、香氣持久，常飲可以降脂減肥、養氣養生、降三高哦!生茶富含茶多酚，性屬清涼，有清熱、消暑、解毒、止渴生津、消食、通便，有降火等功效。

所以一般情況下，生茶夏天喝效果達到最佳，寒性體質的人要注意用量低於大衆標準，並且定時定量。

熟茶：

熟茶經發酵後，在酶的作用下，又產生了不少新的營養物質，因此在普通茶的基礎上，又有了更多功效，如：降脂、減肥、降血壓、抗動脈硬化、養胃護胃、健牙護齒、消炎、殺菌、抗衰老等。熟茶性溫和適合體寒胃寒、容易手腳發冷的人羣。熟茶湯色紅濃明亮，香氣獨特陳香，滋味醇厚回甘，有安神暖胃的功效，不影響睡眠。還有護齒降三高，抗衰老，防止動脈硬化的功效呢!

所以相對的，熟茶冬天喝效果最好，而且它茶性溫，一般熱體的親，也可以正常操作的。

普洱茶一天什麼時候喝最好

普洱茶四季皆宜，不過其中以冬季喝最佳。有句話叫冬季飲紅茶，而普洱是屬於黑茶，黑茶和紅茶有相近功效，因此普洱茶也適宜冬季喝。在冬季爲禦寒保暖，提高抗病能力，此時宜喝祁紅、滇紅等紅茶和普洱、六堡等黑茶。

一、春季喝普洱茶——養生保健功效

春季人體處於舒發之際，選擇有一定自然發酵程度普洱茶或普洱生、熟混拼，這樣茶既有溫性，又有活性。一個冬天體內寒氣鬱積，在春季喝普洱茶有利於將寒氣散發出體內，促進人體陽氣生髮，振奮人精神，消除春困，增強人體抵禦疾病能力。

二、夏季喝普洱茶——祛暑功效

夏季天氣十分乾燥、溽暑蒸人，適宜飲普洱生茶。生茶味略苦，茶性偏寒，普洱茶生茶有清熱、消暑、解毒、去火、止渴、強心提神等功效。生茶中茶多酚、咖啡鹼、氨基酸、維生素等營養成分非常豐富，夏季飲普洱茶生茶既有消暑解熱功效，還可以增添營養功效。

三、秋季喝普洱茶——降低燥熱功效

秋分時節天氣乾燥，人容易口乾舌燥，適合喝半生熟發酵的普洱茶。同樣可將普洱生茶和普洱熟茶混合飲用，混飲茶性適中，介乎生、熟茶之間，不寒不熱，能生津降燥，這樣就同時具有普洱生茶和熟茶功效，非常適合秋天乾燥氣候。

四、冬季喝普洱茶——保健康功效

冬季氣候較爲寒冷，適合喝普洱熟茶，禦寒保暖，提高抗病能力，普洱熟茶湯色褐紅，熟茶性味甘溫暖意滿懷，能夠蓄聚集體內陽氣，能夠使身體發熱起到暖腹作用，還能夠強身補體，讓人體增強對寒冷氣候適應能力

普洱茶什麼季節喝好呢普洱茶什麼季節喝

1、普洱茶一年四季都能喝，春季喝有助於陽氣生髮，振奮人精神。夏季喝能起到清熱、解暑、去火、止渴等作用，秋季喝可以生津降噪，但冬季喝最佳，能夠幫助生熱暖腹，增強人體的抗病能力。

2、春季也可以喝普洱茶，建議選擇有一定發酵程度的普洱茶，或者是普洱生、熟混拼，因爲一個冬天之後，身體裏寒氣鬱積，多喝普洱茶能夠幫助散發出體內的寒氣，促進陽氣生髮，振奮人的精神。

3、夏季十分燥熱，可以喝普洱生茶，有清熱、解暑、去火、止渴等功效，並且生茶富含氨基酸、維生素等營養，夏季飲之還能增添營養。秋季天氣乾燥，也可以喝普洱茶，有助於生津降噪。

普洱生茶餅什麼季節喝好 普洱茶生茶什麼季節喝好

1、普洱生茶餅飲用季節：四季皆宜。

2、春季喝助於陽氣生髮。經過一個冬天，體內的寒氣鬱積，春季的時候喝普洱茶的話，就有注意陽氣生髮，將體內的寒氣驅趕出去。另外普洱茶還有不錯的暖胃養胃的功效，不會刺激腸胃。上班族喝點普洱茶可以振奮精神、消除春困。

3、夏季喝清熱解暑。夏天天氣乾燥炎熱，暑氣很大，這個時候適合喝普洱生茶，生茶的味道雖然偏苦澀一點，但性質偏寒，有清熱解毒，去火消暑的作用。生茶中還含有大量的茶多酚、氨基酸、維生素、咖啡鹼等成分，可補充人體所需。

4、秋季喝可滋陰潤燥。秋季普洱生茶、普洱熟茶都可以和，有很好的滋陰潤燥的作用，補充人體流失的水分，避免口乾舌燥、口舌生瘡的情況出現。將生茶、熟茶混合在一起喝也不錯，這樣性質不寒不熱，非常適合秋季。

5、冬季喝養生保健。冬季適合喝普洱熟茶，提高大家的抗病能力，暖暖的一杯茶水幫助人體發熱，有暖腹的作用。適量喝還能幫助代謝出體內多餘的脂肪，有一定的減肥、防治便祕的效果。普洱茶什麼季節喝爲宜，全看個人的喜好。

普洱茶什麼時候喝最好 普洱茶飯前喝還是飯後喝

普洱茶可以排毒養顏，裏面的營養成分也特別高，那麼普洱茶在什麼時候喝是最好的呢？普洱茶是在飯前喝好還是在飯後喝好？

普洱茶什麼時候喝最好

普洱茶最佳飲用時間有四個時間段

1.新茶三個月內喝

2.放置一年後再喝

3.七年後喝

4.二十年左右

普洱茶在每個階段都是有不同的特點的，很適合不同的人飲用，而且在一天之中的各個階段都適合人們飲用。

普洱茶飯前喝還是飯後喝

一、飯前喝普洱熟茶

功效：清腸排毒、對便祕肥胖最有效。

發酵之後的普洱茶被俗稱爲熟茶，MM們記得普洱茶中生茶跟綠茶、烏龍茶一樣不可以空腹飲用。熟茶富含大量微量元素、多肽氨基酸和礦物質，正因爲減少了生茶中對腸胃刺激物因此空腹喝熟茶不會引起身體不適，對於長期便祕和排毒不暢的女生來說，空腹喝普洱熟茶是最好的也是最快速的減肥法。

喝普洱茶是飯前喝還是飯後喝比較好

普洱茶沖泡要用100度沸騰的水，洗茶三次之後第四次的茶湯可以飲用。早起不要吃東西先喝一杯200ml的溫熱的普洱熟茶，1-2小時後你會有便意，堅持一段時間就會養成晨起排便的好習慣。之後再午餐和晚餐前1小時空腹喝一杯溫熱普洱熟茶，既能幫助清腸排毒還能增加飽腹感減少主食攝入量，減肥效果立竿見影。

二、飯前喝普洱熟茶的好處

1、滋潤咽喉道

飯前喝一些普洱茶具有潤腸的作用，增加咽喉道的滋潤度，可以使食物快速進入胃中，不會使堅硬或尖銳的食物傷害咽喉道。

喝普洱茶是飯前喝還是飯後喝比較好

2、促進腸道健康

普洱熟茶是經過發酵的茶葉，含有很多的對人有有益的益生菌物質和代謝物，飲用可以促進腸道菌羣健康，維持腸道菌羣的平衡。

三、飯後喝普洱生茶

功效：促進消化、加速脂肪燃燒代謝。

生茶是普洱茶中發酵時間較短或是沒有經過發酵存儲工藝的茶類，實際上生茶的主要減肥成分就是豐富的茶多酚，與綠茶、烏龍茶等茶品作用相似。專家實驗曾證明，茶多酚能抑制脂肪細胞的合成和分化，維持血液中脂肪和固醇類物質含量穩定，無論對減脂還是預防肥胖都是很有幫助的。

喝普洱茶是飯前喝還是飯後喝比較好

生茶最佳的飲用時間是飯後1小時，它能幫助身體加速對食物的消化吸收分解，促進體內毒素在第一時間排出體外。生茶具有獨特的去除油膩的功效，對於長期附着在腸道內壁上的毒素垃圾，有很好的深層清理作用。普洱生茶雖然功效與綠茶相似，但奇特的是它本性並不寒涼，只是製作工藝與熟茶不同，因此減肥時飲用的方法和功效也不相同。

四、飯後喝普洱生茶的好處

1、降血糖

普洱熟茶具有降低人體血糖的作用，高血糖患者可以經常飲用一些普洱茶，具有降血糖的作用。

喝普洱茶是飯前喝還是飯後喝比較好

2、降血脂

普洱生茶和普洱熟茶都具有降血脂的作用，但是普洱熟茶會針對高血脂的患者進行血脂的降低，對正常血脂的人羣則沒有什麼作用，因此降血脂的作用比較好。

3、減肥

普洱生茶和普洱熟茶都能降低腸道對油脂和糖分的吸收，還能促進脂肪的代謝，並且喝熱茶本身也有促進脂肪燃燒的作用，因此飯後喝普洱茶有減肥的作用。

普洱茶飯前喝減肥嗎

普洱茶較適合減小腹贅肉

一杯普洱茶的熱量大概只有4個卡路里，熱量非常低。它有着降脂的功效，主要是因爲它含有茶多酚、維生素C等有效成分一起作用。能夠協助脂肪的分解好消化。二是因爲普洱茶在發酵的工作中形成了很多有益菌羣，菌羣可以減少小腸對甘油三脂和糖的攝取、提高酵素分解腰腹部脂肪)。三是，普洱茶中的咖啡因能幫助增強身體燃燒脂肪的能力。

普洱茶減肥方案

一、用普洱茶來減肥的話，就要保證每天飲用普洱茶的濃度和量一定要足夠。至少要寶寶吃一天喝15升作用。想要透過普洱茶來減肥的人，可以透過下面的減肥方法來試一個月。

早餐

1、起牀後，用約6克的普洱茶，以100cc沸水浸泡半分鐘，飲用;

2、正常早餐。以50cc沸水浸泡原茶1分鐘，再加入250cc的鮮乳，餐中飲用。

口渴或肚餓時，以200cc沸水分兩次浸泡原茶後飲用，浸泡時間分別爲5、10分鐘。

午餐

1、大約6g的普洱茶以100cc沸水浸泡半分鐘，飯前喝;

2、午飯正常食量;

3、飯後半小時，以50cc沸水浸泡原茶1分鐘，飲用;

當感覺到口渴的時候，或者肚子餓的時候，用200cc的沸水分兩次浸泡了茶水之後飲用，浸泡的時間分別是5分鐘和10分鐘這樣。

晚餐

1、與平時飯量一致;

2、飯後半小時，用6g普洱茶以50cc沸水浸泡半分鐘，飲用;

3、晚間可以300cc沸水沖泡。

注意事項

1、一日三餐要定量、準時，禁用宵夜。

2、喝普洱茶後會較快感到飢餓，切勿因此增加食量，飢餓時可喝普洱茶。

3、普洱茶中可加蜂蜜、玫瑰花、菊花、桂花等，調劑口味，美容養顏，還可加哈蜜瓜等水果，飲來別有風味。

4、堅持適量運動，有益身心健康。

普洱茶可以長期喝嗎

很多人都喜歡喝茶，每種茶對人體健康的功效都不同，普洱茶可以根據加工工藝的不同分爲普洱生茶和普洱熟茶：

1、生茶

新鮮的茶葉採摘後以自然的方式陳放，未經過渥堆發酵處理爲生茶。生茶茶性較烈，刺激，新制或陳放不久的生茶有強烈的茶味，澀味，湯色較淺或黃綠。生普洱減肥效果好一點但是對胃的刺激比較大。不建議長期喝生茶。

生茶主要可以清理腸道，有降脂，提神,降壓和減肥功效，適合年輕人羣,不過生茶的活性成份較多，因此易失眠者、感冒發熱者、胃潰瘍患者、孕婦不宜飲用。

2、熟茶

普洱茶在製作過程中經過渥堆發酵使茶性趨向溫和，稱爲熟茶。1973年勐海茶廠與昆明茶廠聯合研製渥堆發酵法成功之後，當年昆明茶廠生產的茶磚因其茶湯金黃潤澤，參棗味濃郁，倍受普洱茶人推崇。熟普具有溫和的茶性，有養胃，護胃，暖胃，降血脂、減肥等保健功能。茶水絲滑柔順，醇香濃郁，更適合日常飲用。

什麼時候喝普洱茶比較好

如果是剛開始喝茶，那麼最好的時候就是現在。喝茶是一個百年計劃，而感受到喝茶帶來的好處也是需要以堅持長期飲用爲前提，所以現在就開始喝是最好的。

如果是一天當中或者一年當中什麼時候喝普洱茶比較好的話，我覺得隨時都可以。

因爲普洱茶分爲生茶和熟茶兩種，一種不發酵一種是發酵茶，茶性也不同，完全能夠適應一天乃至一年的喝茶時間。

比如早上或者中午可以選擇生茶，提神醒腦，晚上則可以選擇熟茶，避免影響睡眠。春季兩者都可以，夏季可以選擇喝生茶，秋冬選擇喝熟茶。

當然，以上只是一個概括性的，具體還需要結合自身體質。

下午3-5點空腹喝普洱茶可以嗎？（生普和熟普）

熟普洱茶（生茶自然發酵也同）主要的活性作用成分是紅茶素（TR）、黃茶素（TF）、茶褐素（TB）、沒食子酸和維生素C等。發酵熟制的普洱茶由於加工過程中微生物的作用，大分子多糖類物質的轉化形成了大量新的可溶性單糖和寡糖，發酵中，維生素C也成倍增加，這些物質對提高人體免疫系統功能發揮重要的作用。

一般來說空腹飲濃茶，不僅會引起胃腸不適，食慾減退，還可能損害神經系統的正常功能。但清晨飲淡茶的話，則妨礙不大。建議將頭道茶倒去，飲二道茶。在茶中加少許糖和適量的白菊花，則更好。

如果空腹喝的話，一定要喝普洱熟茶，普洱生茶有些刺激胃。飯前飯後一個小時喝茶是最好的。

午後：下午3：00左右喝茶，對人體能起到調理的作用，增強身體的抵抗力、補養、還能防止感冒，此時喝茶是一天中最重要的，

午後適宜喝普洱生茶或綠茶：通常情況下，人體在中午時分會肝火旺盛，此時飲用綠茶或者普洱生茶可使這一症狀得到緩解。