1、首先，環境因素如室內光線強烈、室溫不適宜、環境嘈雜等，可影響睡眠，導致失眠、多夢。
2、其次，藥物性因素也可影響睡眠，如氨茶鹼、咖啡因、糖皮質激素類藥物，皆可以興奮大腦神經導致失眠、多夢。再次，疾病的因素也可影響睡眠，如夜間尿頻、咳嗽、面板瘙癢、疼痛刺激等症狀，皆可以導致睡眠質量欠佳，出現失眠、多夢，需要根據具體病因完善相關檢查後再對因治療。
3、最後，精神心理方面的因素如焦慮症、抑鬱症等患者，也會伴隨睡眠障礙的問題，需要透過專科醫生進行心理干預、心理疏導才能改善症狀。
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每天晚上睡覺都做夢是爲什麼？
在睡眠中做夢，這是正常的生理現象，此時人體進入深睡眠狀態，也叫“快速動眼期”，大腦皮層處於興奮狀態。如果天天晚上做夢，並且有噩夢，白天覺得疲乏，沒有精神，影響生活和工作，那就屬於病態了。具體來說，經常睡眠中做夢的原因，有以下幾點。一是追求心理需求的滿足。常言道“日有所思，夜有所夢”，這是有道理的。當白天時的心理需求沒有得到滿足時，常常會在夢裏得到實現。二是白天的滿足，繼續刺激大腦皮層，使其持續實現。尤其是孩子，在白天玩得很開心，那麼夜間大腦皮層仍然處於興奮狀態，就會重現並改造白天的場景，讓自己繼續得到滿足。三是透過夢境來躲避不良刺激，也就是平時所說的噩夢。如果天天晚上做夢，影響日常工作和生活了，也就是所謂的“睡眠障礙”，建議要正規治療，中西醫治療失眠多夢都是有效的。另外建議不要拒絕安定類藥物，短期內服藥是安全的，而且有效睡眠帶來的益處，遠遠大於安定的副作用。
爲什麼睡覺老是做夢？
睡覺經常是做夢主要情況如下：
一、生理情況：
經常做夢，甚至做美夢，但不影響睡眠質量與睡眠時間，第二天可以精神飽滿地從事正常的生活、工作、學習，是正常現象，可以不做積極處理；
二、病理情況：
睡覺做噩夢且容易驚醒，影響到睡眠質量，第二天出現精神萎靡、頭昏腦脹，影響正常的學習、工作、生活，產生原因非常複雜，具體如下：
1、思慮過重、用腦過度、負面刺激等都會出現睡眠容易做夢，是失眠現象；
2、淺睡眠多、深睡眠少，在淺睡眠當中人容易做夢，影響睡眠質量；
3、腦部疾病，如缺血、缺氧會出現做夢多，中風、精神症的早期表現，嚴重的貧血、心血管疾病、消化道疾病、內分泌疾病、嚴重肝腎功能損害以及惡性病，如癌症早期的遠隔效應等也會出現此症狀。
產生原因非常複雜，患者應及時就診，經過詳細檢查並排除疾病，找到確切原因後輔助以對症治療等綜合措施可以收到較好的臨牀效果。患者要注意在未確診、無針對性綜合治療措施之前，不要濫用安神、安眠藥物，也不要濫用保健、營養、養生藥物，效果不好，既浪費資源也會產生副作用，關鍵會延誤病情，延誤正確的診斷和治療。
晚上總是睡覺做夢，是什麼原因
晚上睡覺總是做夢可能是生理性的精神因素，也有可能是患上精神疾病的原因。
1、生理原因：晚上睡覺總是做夢，可能是近期精神壓力比較大或者白天情緒不穩定的原因，對個人心理上造成明顯刺激，所以出現晚上睡覺總是做夢，屬於正常。
2、病理原因：晚上睡覺總是做夢，而且白天的時候精神不是很正常，也有可能是患上了精神疾病所致，比如焦慮症或者抑鬱症，可以到醫院的精神心理科檢查診斷。
睡覺一直做夢是什麼原因
睡覺做夢是正常的生理現象，正常人在睡眠當中都會有做夢的現象，但是睡覺老做夢干擾了睡眠質量，第二天精神不好，不能很好的工作、學習就是一種病態，睡覺老做夢的原因很多：
1、白天思慮過重、心事重重、用腦過度，或者是有負面的刺激，晚上睡眠不踏實，做夢容易驚醒，日有所思、夜有所想、夜有所夢，干擾了睡眠。
2、周圍環境不好，睡覺的環境糟雜，使患者不能很好的休息、容易醒，淺睡眠多也容易在干擾的情況下做夢。
3、有情緒性疾病，比如有抑鬱症、睡眠障礙，做夢多、容易醒，醒了以後再睡就睡不着。
4、有嚴重的器質性病變干擾睡眠，所以睡眠的時候愛做夢，做夢往往和疾病本身有關係。
5、有重大的惡性病，比如腫瘤、惡性腫瘤、癌症等干擾了睡眠質量，睡眠不好、愛做夢，做夢都是可怕的噩夢。
以上這些情況是睡眠老做夢的原因，患者有了睡覺老做夢的情況應該及時就診，查明原因，對因治療纔是根本解決問題的辦法，患者不可以濫用安眠藥，安眠藥是處方藥，不可以隨便用，還是應該由醫師開具處方按需服用，對因治療纔是根本解決睡覺老做夢的好辦法。
睡覺時總做夢怎麼回事
一般來說，睡覺總做夢可能是正常現象，也可能是更年期綜合徵、焦慮抑鬱引起的，需根據實際情況進行相應的處理。具體情況如下：
1.正常現象：精神壓力大、過度勞累、環境變化等因素，都可能會影響患者睡眠質量，導致睡覺總做夢。通常是正常的現象，患者不用過於擔心，養成良好的生活習慣，有助於緩解身體不適。
2.更年期綜合徵：如果患者爲女性，可能患有更年期綜合徵，容易出現夜間潮熱、頭暈、噁心等症狀，比較影響睡眠質量，進而導致睡覺總做夢。建議患者在醫生的指導下服用藥物來緩解身體不適。
3.焦慮抑鬱：睡眠障礙伴焦慮抑鬱時，睡眠質量不好，從而導致睡覺總做夢，甚至失眠、早醒。建議患者在醫生的指導下服用藥物進行治療。
睡覺老是做夢是怎麼回事
睡覺老是做夢是怎麼回事
睡覺老是做夢是怎麼回事？我們睡覺之後難免會做夢，但有的人卻經常做夢，這是一種不好的現象，我們需要要儘快找到原因。那麼接下來就由我帶大家瞭解睡覺老是做夢是怎麼回事的相關內容。
睡覺老是做夢是怎麼回事1一般情況下，睡覺做夢本身是正常不過的事情，但在一部分因素下所引發的睡覺多夢表現就不得不重視。睡覺多夢原因可以分爲兩點，分別是大腦皮層神經興奮、身體因素等。
首先是大腦方面，有些人在睡覺之前做了腦力工作，也因此刺激大腦皮層神經處於興奮狀態。就算有意識讓自己睡覺，處於興奮狀態下的大腦會釋放一些信號，也就是“多夢”。多夢的主要特徵是夢不連貫，這時候往往會感覺很疲憊。
其次，身體因素也能導致睡覺多夢情況出現。比如說過度勞累、氣血不足以及飲食不均衡等幾點因素，同時也包括神經性疾病。神經性疾病具體來說是指失眠症、神經衰弱等疾病，神經性疾病如果不及時治療，還有可能加重多夢症狀表現。
因此，要問睡覺多夢是怎麼回事呢，可以從大腦興奮和身體因素兩方面找原因。
睡覺多夢的危害
1、會誘發相關疾病：睡覺多夢雖說不是很嚴重疾病，但是長期處於睡覺多夢狀態。會引發一系列相關疾病，比如說糖尿病、女性更年期綜合徵、高血壓、冠心病等病症。
2、胃腸道蠕動功能下降：長期睡眠不足，會導致胃腸道蠕動功能下降。同時，也會誘發胃腸道疾病，例如胃炎、胃潰瘍以及潰瘍性結腸炎等。
3、神經方面疾病：長期睡覺多夢，不單單是休息不充分，同時也對神經方面有影響。尤其是造成生物鐘紊亂，導致神經異常興奮。也容易誘發神經性方面疾病，比如三叉神經痛、神經衰弱等。
睡覺老是做夢是怎麼回事2晚上睡覺老做夢怎麼辦
以清淡而富含蛋白質、維生素的飲食爲宜。
參加氣功、太極拳等強調精神力鍛鍊的運動，提高神經的調節能力。
生活有規律，定時上牀，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。睡前不宜洗頭，睡前洗頭會刺激腦部神經，導致興奮從而影響睡眠質量。正確的洗頭時間應當以睡醒後半小時後最佳，可恢復精力。
需要放鬆心情，不可對做夢過分關注，睡前半小時到1小時之間，不宜思考問題或看書等，應作適當的體力活動，避免緊張的`腦力活動。
《雜病源流犀燭·不寐多寐源流》：“夢者，神與魂魄病也。”本症以臟腑虛損爲本，責在心肝，而及脾、腎諸髒，治療以養心安神爲主，而佐以疏肝、健脾、益腎等。《靈樞·淫邪發夢》篇分述各種夢境內容，以五臟六腑氣機失調論述諸夢，有一定惦牀價值。若按夢境內容分證治療，將對多夢、失眠的臨牀療效提高有所幫助。
爲什麼晚上睡覺老做夢
受異相睡眠時間的制約，夢的數量是相當恆定的。據研究，正常人每夜做4-6次夢，加起來大約2小時。從異相睡眠中醒來，多能回憶夢境。對夢的回憶還與個體的性格、情緒狀態、社會經驗及文化背景等有關。譬如，性格內向的人，多將注意力集中於自身內部感受，睡眠較淺表，易驚醒，且能回憶起生動的夢境；情緒抑鬱、焦慮的人容易從夢中驚醒，醒來自感多夢。許多神經症病人，都把“多夢”作爲病狀來陳述；一方面他們易從夢中驚醒，又常常喜歡複習夢的內容，久之就會感到夢越來越多，甚至通宵都在做夢，加之錯誤理解夢對健康的影響，導致心理緊張和自主神經功能紊亂，這樣就更易從夢中驚醒。神經衰弱的病人，抑制過程不足，睡眠較淺，他們訴說一睡下去就做夢，其實並非真正進人夢鄉。因爲在睡眠的第一期，即正相睡眠期，精神活動並不完全停止，可能還在思考日間的問題，如果把這也誤認爲夢，就會有“多夢”的感覺了。對這類人，治療在於調整其興奮抑制，而不是針對做夢。
亂夢縈迴，常與導致睡眠障礙的疾病並存。一旦疾病原因查明，並得到診治，多夢症狀也隨之消失，上面提到的大腦神經功能失調，多由生理、心理因素所致。這些變化都是可逆性的，容易得到調整解決，不必擔驚受怕。
晚上睡覺總是做夢是怎麼回事？
一般情況下來說，晚上經常做夢也和身體有着重要的聯繫，可能是因爲平時精神比較緊張，所以說導致半夜心悸多夢，而且並非完全缺少維生素，也可能是因爲生活和工作壓力大所導致的，正因爲如此更應該學會調整生活狀態，要從以下幾個方面發考慮問題。
1，晚上睡覺前失眠多夢並非完全缺少維生素，也可能是多方面的原因，可能是身體太過於勞累。其實對我們來說，晚上失眠多夢的話，去約會用多方面的原因，而且不單單是缺少維生素，也可能是因爲白天在爲勞累的原，因導致晚上大腦沒有停止纔會失眠多夢。
2，晚上經常做夢，也可能是因爲生活壓力大所導致的，正因如此更應該放鬆自己的心情，讓自己變得更加豁達開朗。其實對我們來說，大多數時候晚上經常失眠多夢也可能適合自己的神經太過於緊張的原因所導致的，正因爲如此可能是來源於生活的壓力或者說快節奏的生活導致自己神經過於緊張，因此這個時候更應該平緩自己的神經，讓自己能夠更加的豁達開朗。
3，大多數時候失眠多夢，並非完全缺少維生素，也可能是因爲脾虛的原因。其實我們還說大多數時候人體要平衡狀態下很容易被打破，也正因爲如此失眠，多麼可能是脾虛的表現，而且並非完全意義上缺少維生素，所以說更應該從多方面出發來調節自己的身體狀態。
其實大多數時候晚上失眠多夢都是來源於現在生活中的壓力過大所導致的神經緊張，所以說，晚上的時候不能保證自己能夠充足進入睡眠，另一方面也不單單是缺少維生素的原因，可能是因爲身體，腎氣不足所導致的神經緊張的原因。
睡覺做夢是怎麼回事
很多人在晚上睡覺的時候，老是睡不好，常常夢境連連，有時候甚至是被夢境驚醒，可是一閉眼又開始夢境不斷。面對這種情況，真的很讓人頭痛不已呀！那麼，人爲何會晚上睡覺老是做夢呢？又有什麼辦法可以解除夢境，讓多夢的人能睡個好覺呢？
多夢主要原因有三，想睡個好覺必須從這三方面着手。
🧠睡覺老做夢 警惕三原因在搗鬼
1.睡眠環境改變導致多夢
睡眠環境的改變同樣可能引發多夢。例如搬新家，亦或者住校初期都可能有一段時間的失眠多夢情況，這屬於正常現象，因爲突然改變了熟悉睡眠環境，需要時間適應，過了適應期之後這種現象就會消失。
2.心理壓力大導致多夢
現在社會競爭日益激烈，很多人感到岌岌可危，怕明天醒來的時候已經是一個沒有工作的人，過重的心理壓力足以摧毀一個人正常的生活規律，多夢也就不足爲奇了，學會釋放自己，釋放壓力可以改善這種現象。
3.病痛導致多夢
當一個人生病的時候，生理和心理的防線都十分的薄弱，很容易受到外界不良刺激，從而引發多夢。此時我們首先要注意的是身體調養，只有好的身體才能抵抗外界不良刺激，其次是心態的調養，不要給自己太多的心理壓力。
🐑如何讓多夢的人能睡個好覺？
1.睡前洗澡。睡覺之前的一個熱水澡有助於你放鬆肌肉，可令你睡得更好。
2.選擇鍛鍊時間。下午鍛鍊是幫助睡眠的最佳時間，而有規律的身體鍛鍊能提高夜間睡眠的質量。
3.保持室溫稍涼。臥室溫度稍低有助於睡眠。
4.大睡要放在晚間。白天打盹可能會導致夜晚睡眠時間被“剝奪”。白天的睡眠時間嚴格控制在1個小時以內，且不能在下午三點後還睡覺。
5.保持安靜。關掉電視和收音機，因爲安靜對提高睡眠質量是非常有益的。
6.舒適的牀。一張舒適的牀給你提供一個良好的睡眠空間。另外，你要確定牀是否夠寬敞。
7.不要依賴安眠藥。在服用安眠藥之前一定要諮詢醫生，建議你服用安眠藥不要超過4周。
我一開始也是一個多夢的人，但是自從我在下午去家附近跑跑步之後，總能睡個無夢的好覺。而且，早上起來，神清氣爽，連黑眼圈也慢慢淡化了，白天更加精神了。
每天睡覺都做夢是怎麼回事？
每晚睡覺做夢是一種正常的、必不可少的生理和心理現象。每個人睡眠時都會做夢，且每晚最多可以做4～5次夢。只不過經過大腦對夢的處理和記憶篩查，我們可能會感覺無夢或多夢。
睡眠過程中部分腦細胞仍在活動，是做夢的基礎。根據睡眠時腦電圖的表現和眼球運動及睡眠深度等情況，將睡眠分非快速眼動睡眠和快速眼動睡眠，二者交替循環出現。在正常的一夜睡眠中，人要經歷大約5～6次兩個時相的轉換。通常多數夢境發生於快速眼動睡眠階段。
人在身體過於疲勞、過於興奮、精神心理壓力過大或存在某些器質性疾病、環境改變等的情況下，睡眠質量下降，導致睡眠維持障礙，讓人反覆記住夢境，從而感覺經常做夢，甚至影響正常的工作、生活。
如果睡覺老是做夢並未影響日常生活，可考慮爲生理現象，無需處理。如睡覺老是做夢影響日常生活狀態，可尋找原因，去除誘因，創造舒適睡眠環境，白天避免過於疲勞或興奮，調整心態，放鬆精神，必要時專科就診，以便有個高質量睡眠。
睡覺老是做夢是什麼原因啊？
睡覺做夢是生理現象，跟大腦皮層睡時仍然活躍有關，如果睡覺老是做夢，影響睡眠質量，建議平時要學會放鬆給自己減壓，不要工作和學習壓力太大。
需要改正晚上熬夜的習慣，同時在睡覺之前喝點牛奶，泡泡熱水腳，聽聽節奏舒緩的音樂。改善神經衰弱可以口服谷維素等等。
中藥方面可以吃一些安神補腦的藥物，效果也是非常好的，在治療的同時一定要完善相關檢查，排除一下病理性的病變，這樣更加穩妥。
做夢的科學解釋：
學術界對夢的成因與目的仍無定論，普遍的看法是：夢是腦在作資訊處理與鞏固長期記憶時所釋出的一些神經脈衝（就像打掃時揚起的灰塵或正被處理中的資訊流），被意識腦解讀成光怪陸離的視、聽覺所造成的。
首先是Hobson與McCarley在1977年提出“活化-合成”理論：腦幹中的橋腦即使在睡眠中也會不斷髮出訊號（PGO波），這些訊號刺激、活化了腦的意識部份，使它合成一段有意義的夢。
但後來Solms發現腦幹受傷的病人仍舊有夢，而頂葉（負責軀體感覺與感覺整合的顱頂皮質）受傷的病人則沒有夢，或許腦幹只與REM夢有關，頂葉與REM夢和NREM夢都有關。
Jie Zhang在2004年提出“連續活化”理論：睡眠的功用之一是把臨時記憶轉化成長期記憶，快速動眼睡眠（REM）階段處理無意識的“程序性記憶”，而非動眼（NREM）階段處理有意識的“陳述性記憶”。
在REM階段，腦的無意識部份正在處理程序性記憶，而有意識部份的活動則因感覺被切斷而降至最低，此時自記憶庫流出的資訊脈衝會活化有意識部份而使它藉由聯想編織出一段夢。
而當另一脈衝到達時，則又編出另一段夢，夢境乃突然改變。
以上內容參考：百度百科-夢
每天晚上睡覺都做夢是爲什麼？
在睡眠中做夢，這是正常的生理現象，此時人體進入深睡眠狀態，也叫“快速動眼期”，大腦皮層處於興奮狀態。如果天天晚上做夢，並且有噩夢，白天覺得疲乏，沒有精神，影響生活和工作，那就屬於病態了。具體來說，經常睡眠中做夢的原因，有以下幾點。一是追求心理需求的滿足。常言道“日有所思，夜有所夢”，這是有道理的。當白天時的心理需求沒有得到滿足時，常常會在夢裏得到實現。二是白天的滿足，繼續刺激大腦皮層，使其持續實現。尤其是孩子，在白天玩得很開心，那麼夜間大腦皮層仍然處於興奮狀態，就會重現並改造白天的場景，讓自己繼續得到滿足。三是透過夢境來躲避不良刺激，也就是平時所說的噩夢。如果天天晚上做夢，影響日常工作和生活了，也就是所謂的“睡眠障礙”，建議要正規治療，中西醫治療失眠多夢都是有效的。另外建議不要拒絕安定類藥物，短期內服藥是安全的，而且有效睡眠帶來的益處，遠遠大於安定的副作用。
爲什麼睡覺老是做夢？
睡覺經常是做夢主要情況如下：
一、生理情況：
經常做夢，甚至做美夢，但不影響睡眠質量與睡眠時間，第二天可以精神飽滿地從事正常的生活、工作、學習，是正常現象，可以不做積極處理；
二、病理情況：
睡覺做噩夢且容易驚醒，影響到睡眠質量，第二天出現精神萎靡、頭昏腦脹，影響正常的學習、工作、生活，產生原因非常複雜，具體如下：
1、思慮過重、用腦過度、負面刺激等都會出現睡眠容易做夢，是失眠現象；
2、淺睡眠多、深睡眠少，在淺睡眠當中人容易做夢，影響睡眠質量；
3、腦部疾病，如缺血、缺氧會出現做夢多，中風、精神症的早期表現，嚴重的貧血、心血管疾病、消化道疾病、內分泌疾病、嚴重肝腎功能損害以及惡性病，如癌症早期的遠隔效應等也會出現此症狀。
產生原因非常複雜，患者應及時就診，經過詳細檢查並排除疾病，找到確切原因後輔助以對症治療等綜合措施可以收到較好的臨牀效果。患者要注意在未確診、無針對性綜合治療措施之前，不要濫用安神、安眠藥物，也不要濫用保健、營養、養生藥物，效果不好，既浪費資源也會產生副作用，關鍵會延誤病情，延誤正確的診斷和治療。
晚上總是睡覺做夢，是什麼原因
晚上睡覺總是做夢可能是生理性的精神因素，也有可能是患上精神疾病的原因。
1、生理原因：晚上睡覺總是做夢，可能是近期精神壓力比較大或者白天情緒不穩定的原因，對個人心理上造成明顯刺激，所以出現晚上睡覺總是做夢，屬於正常。
2、病理原因：晚上睡覺總是做夢，而且白天的時候精神不是很正常，也有可能是患上了精神疾病所致，比如焦慮症或者抑鬱症，可以到醫院的精神心理科檢查診斷。
睡覺一直做夢是什麼原因
睡覺做夢是正常的生理現象，正常人在睡眠當中都會有做夢的現象，但是睡覺老做夢干擾了睡眠質量，第二天精神不好，不能很好的工作、學習就是一種病態，睡覺老做夢的原因很多：
1、白天思慮過重、心事重重、用腦過度，或者是有負面的刺激，晚上睡眠不踏實，做夢容易驚醒，日有所思、夜有所想、夜有所夢，干擾了睡眠。
2、周圍環境不好，睡覺的環境糟雜，使患者不能很好的休息、容易醒，淺睡眠多也容易在干擾的情況下做夢。
3、有情緒性疾病，比如有抑鬱症、睡眠障礙，做夢多、容易醒，醒了以後再睡就睡不着。
4、有嚴重的器質性病變干擾睡眠，所以睡眠的時候愛做夢，做夢往往和疾病本身有關係。
5、有重大的惡性病，比如腫瘤、惡性腫瘤、癌症等干擾了睡眠質量，睡眠不好、愛做夢，做夢都是可怕的噩夢。
以上這些情況是睡眠老做夢的原因，患者有了睡覺老做夢的情況應該及時就診，查明原因，對因治療纔是根本解決問題的辦法，患者不可以濫用安眠藥，安眠藥是處方藥，不可以隨便用，還是應該由醫師開具處方按需服用，對因治療纔是根本解決睡覺老做夢的好辦法。
睡覺時總做夢怎麼回事
一般來說，睡覺總做夢可能是正常現象，也可能是更年期綜合徵、焦慮抑鬱引起的，需根據實際情況進行相應的處理。具體情況如下：
1.正常現象：精神壓力大、過度勞累、環境變化等因素，都可能會影響患者睡眠質量，導致睡覺總做夢。通常是正常的現象，患者不用過於擔心，養成良好的生活習慣，有助於緩解身體不適。
2.更年期綜合徵：如果患者爲女性，可能患有更年期綜合徵，容易出現夜間潮熱、頭暈、噁心等症狀，比較影響睡眠質量，進而導致睡覺總做夢。建議患者在醫生的指導下服用藥物來緩解身體不適。
3.焦慮抑鬱：睡眠障礙伴焦慮抑鬱時，睡眠質量不好，從而導致睡覺總做夢，甚至失眠、早醒。建議患者在醫生的指導下服用藥物進行治療。
睡覺老是做夢是怎麼回事
睡覺老是做夢是怎麼回事
睡覺老是做夢是怎麼回事？我們睡覺之後難免會做夢，但有的人卻經常做夢，這是一種不好的現象，我們需要要儘快找到原因。那麼接下來就由我帶大家瞭解睡覺老是做夢是怎麼回事的相關內容。
一般情況下，睡覺做夢本身是正常不過的事情，但在一部分因素下所引發的睡覺多夢表現就不得不重視。睡覺多夢原因可以分爲兩點，分別是大腦皮層神經興奮、身體因素等。
首先是大腦方面，有些人在睡覺之前做了腦力工作，也因此刺激大腦皮層神經處於興奮狀態。就算有意識讓自己睡覺，處於興奮狀態下的大腦會釋放一些信號，也就是“多夢”。多夢的主要特徵是夢不連貫，這時候往往會感覺很疲憊。
其次，身體因素也能導致睡覺多夢情況出現。比如說過度勞累、氣血不足以及飲食不均衡等幾點因素，同時也包括神經性疾病。神經性疾病具體來說是指失眠症、神經衰弱等疾病，神經性疾病如果不及時治療，還有可能加重多夢症狀表現。
因此，要問睡覺多夢是怎麼回事呢，可以從大腦興奮和身體因素兩方面找原因。
睡覺多夢的危害
1、會誘發相關疾病：睡覺多夢雖說不是很嚴重疾病，但是長期處於睡覺多夢狀態。會引發一系列相關疾病，比如說糖尿病、女性更年期綜合徵、高血壓、冠心病等病症。
2、胃腸道蠕動功能下降：長期睡眠不足，會導致胃腸道蠕動功能下降。同時，也會誘發胃腸道疾病，例如胃炎、胃潰瘍以及潰瘍性結腸炎等。
3、神經方面疾病：長期睡覺多夢，不單單是休息不充分，同時也對神經方面有影響。尤其是造成生物鐘紊亂，導致神經異常興奮。也容易誘發神經性方面疾病，比如三叉神經痛、神經衰弱等。
晚上睡覺老做夢怎麼辦
以清淡而富含蛋白質、維生素的飲食爲宜。
參加氣功、太極拳等強調精神力鍛鍊的運動，提高神經的調節能力。
生活有規律，定時上牀，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。睡前不宜洗頭，睡前洗頭會刺激腦部神經，導致興奮從而影響睡眠質量。正確的洗頭時間應當以睡醒後半小時後最佳，可恢復精力。
需要放鬆心情，不可對做夢過分關注，睡前半小時到1小時之間，不宜思考問題或看書等，應作適當的體力活動，避免緊張的`腦力活動。
《雜病源流犀燭·不寐多寐源流》：“夢者，神與魂魄病也。”本症以臟腑虛損爲本，責在心肝，而及脾、腎諸髒，治療以養心安神爲主，而佐以疏肝、健脾、益腎等。《靈樞·淫邪發夢》篇分述各種夢境內容，以五臟六腑氣機失調論述諸夢，有一定惦牀價值。若按夢境內容分證治療，將對多夢、失眠的臨牀療效提高有所幫助。
爲什麼晚上睡覺老做夢
受異相睡眠時間的制約，夢的數量是相當恆定的。據研究，正常人每夜做4-6次夢，加起來大約2小時。從異相睡眠中醒來，多能回憶夢境。對夢的回憶還與個體的性格、情緒狀態、社會經驗及文化背景等有關。譬如，性格內向的人，多將注意力集中於自身內部感受，睡眠較淺表，易驚醒，且能回憶起生動的夢境；情緒抑鬱、焦慮的人容易從夢中驚醒，醒來自感多夢。許多神經症病人，都把“多夢”作爲病狀來陳述；一方面他們易從夢中驚醒，又常常喜歡複習夢的內容，久之就會感到夢越來越多，甚至通宵都在做夢，加之錯誤理解夢對健康的影響，導致心理緊張和自主神經功能紊亂，這樣就更易從夢中驚醒。神經衰弱的病人，抑制過程不足，睡眠較淺，他們訴說一睡下去就做夢，其實並非真正進人夢鄉。因爲在睡眠的第一期，即正相睡眠期，精神活動並不完全停止，可能還在思考日間的問題，如果把這也誤認爲夢，就會有“多夢”的感覺了。對這類人，治療在於調整其興奮抑制，而不是針對做夢。
亂夢縈迴，常與導致睡眠障礙的疾病並存。一旦疾病原因查明，並得到診治，多夢症狀也隨之消失，上面提到的大腦神經功能失調，多由生理、心理因素所致。這些變化都是可逆性的，容易得到調整解決，不必擔驚受怕。
晚上睡覺總是做夢是怎麼回事？
一般情況下來說，晚上經常做夢也和身體有着重要的聯繫，可能是因爲平時精神比較緊張，所以說導致半夜心悸多夢，而且並非完全缺少維生素，也可能是因爲生活和工作壓力大所導致的，正因爲如此更應該學會調整生活狀態，要從以下幾個方面發考慮問題。
1，晚上睡覺前失眠多夢並非完全缺少維生素，也可能是多方面的原因，可能是身體太過於勞累。其實對我們來說，晚上失眠多夢的話，去約會用多方面的原因，而且不單單是缺少維生素，也可能是因爲白天在爲勞累的原，因導致晚上大腦沒有停止纔會失眠多夢。
2，晚上經常做夢，也可能是因爲生活壓力大所導致的，正因如此更應該放鬆自己的心情，讓自己變得更加豁達開朗。其實對我們來說，大多數時候晚上經常失眠多夢也可能適合自己的神經太過於緊張的原因所導致的，正因爲如此可能是來源於生活的壓力或者說快節奏的生活導致自己神經過於緊張，因此這個時候更應該平緩自己的神經，讓自己能夠更加的豁達開朗。
3，大多數時候失眠多夢，並非完全缺少維生素，也可能是因爲脾虛的原因。其實我們還說大多數時候人體要平衡狀態下很容易被打破，也正因爲如此失眠，多麼可能是脾虛的表現，而且並非完全意義上缺少維生素，所以說更應該從多方面出發來調節自己的身體狀態。
其實大多數時候晚上失眠多夢都是來源於現在生活中的壓力過大所導致的神經緊張，所以說，晚上的時候不能保證自己能夠充足進入睡眠，另一方面也不單單是缺少維生素的原因，可能是因爲身體，腎氣不足所導致的神經緊張的原因。
睡覺做夢是怎麼回事
很多人在晚上睡覺的時候，老是睡不好，常常夢境連連，有時候甚至是被夢境驚醒，可是一閉眼又開始夢境不斷。面對這種情況，真的很讓人頭痛不已呀！那麼，人爲何會晚上睡覺老是做夢呢？又有什麼辦法可以解除夢境，讓多夢的人能睡個好覺呢？
多夢主要原因有三，想睡個好覺必須從這三方面着手。
🧠睡覺老做夢 警惕三原因在搗鬼
1.睡眠環境改變導致多夢
睡眠環境的改變同樣可能引發多夢。例如搬新家，亦或者住校初期都可能有一段時間的失眠多夢情況，這屬於正常現象，因爲突然改變了熟悉睡眠環境，需要時間適應，過了適應期之後這種現象就會消失。
2.心理壓力大導致多夢
現在社會競爭日益激烈，很多人感到岌岌可危，怕明天醒來的時候已經是一個沒有工作的人，過重的心理壓力足以摧毀一個人正常的生活規律，多夢也就不足爲奇了，學會釋放自己，釋放壓力可以改善這種現象。
3.病痛導致多夢
當一個人生病的時候，生理和心理的防線都十分的薄弱，很容易受到外界不良刺激，從而引發多夢。此時我們首先要注意的是身體調養，只有好的身體才能抵抗外界不良刺激，其次是心態的調養，不要給自己太多的心理壓力。
🐑如何讓多夢的人能睡個好覺？
1.睡前洗澡。睡覺之前的一個熱水澡有助於你放鬆肌肉，可令你睡得更好。
2.選擇鍛鍊時間。下午鍛鍊是幫助睡眠的最佳時間，而有規律的身體鍛鍊能提高夜間睡眠的質量。
3.保持室溫稍涼。臥室溫度稍低有助於睡眠。
4.大睡要放在晚間。白天打盹可能會導致夜晚睡眠時間被“剝奪”。白天的睡眠時間嚴格控制在1個小時以內，且不能在下午三點後還睡覺。
5.保持安靜。關掉電視和收音機，因爲安靜對提高睡眠質量是非常有益的。
6.舒適的牀。一張舒適的牀給你提供一個良好的睡眠空間。另外，你要確定牀是否夠寬敞。
7.不要依賴安眠藥。在服用安眠藥之前一定要諮詢醫生，建議你服用安眠藥不要超過4周。
我一開始也是一個多夢的人，但是自從我在下午去家附近跑跑步之後，總能睡個無夢的好覺。而且，早上起來，神清氣爽，連黑眼圈也慢慢淡化了，白天更加精神了。
每天睡覺都做夢是怎麼回事？
每晚睡覺做夢是一種正常的、必不可少的生理和心理現象。每個人睡眠時都會做夢，且每晚最多可以做4～5次夢。只不過經過大腦對夢的處理和記憶篩查，我們可能會感覺無夢或多夢。
睡眠過程中部分腦細胞仍在活動，是做夢的基礎。根據睡眠時腦電圖的表現和眼球運動及睡眠深度等情況，將睡眠分非快速眼動睡眠和快速眼動睡眠，二者交替循環出現。在正常的一夜睡眠中，人要經歷大約5～6次兩個時相的轉換。通常多數夢境發生於快速眼動睡眠階段。
人在身體過於疲勞、過於興奮、精神心理壓力過大或存在某些器質性疾病、環境改變等的情況下，睡眠質量下降，導致睡眠維持障礙，讓人反覆記住夢境，從而感覺經常做夢，甚至影響正常的工作、生活。
如果睡覺老是做夢並未影響日常生活，可考慮爲生理現象，無需處理。如睡覺老是做夢影響日常生活狀態，可尋找原因，去除誘因，創造舒適睡眠環境，白天避免過於疲勞或興奮，調整心態，放鬆精神，必要時專科就診，以便有個高質量睡眠。
睡覺老是做夢是什麼原因啊？
睡覺做夢是生理現象，跟大腦皮層睡時仍然活躍有關，如果睡覺老是做夢，影響睡眠質量，建議平時要學會放鬆給自己減壓，不要工作和學習壓力太大。
需要改正晚上熬夜的習慣，同時在睡覺之前喝點牛奶，泡泡熱水腳，聽聽節奏舒緩的音樂。改善神經衰弱可以口服谷維素等等。
中藥方面可以吃一些安神補腦的藥物，效果也是非常好的，在治療的同時一定要完善相關檢查，排除一下病理性的病變，這樣更加穩妥。
做夢的科學解釋：
學術界對夢的成因與目的仍無定論，普遍的看法是：夢是腦在作資訊處理與鞏固長期記憶時所釋出的一些神經脈衝（就像打掃時揚起的灰塵或正被處理中的資訊流），被意識腦解讀成光怪陸離的視、聽覺所造成的。
首先是Hobson與McCarley在1977年提出“活化-合成”理論：腦幹中的橋腦即使在睡眠中也會不斷髮出訊號（PGO波），這些訊號刺激、活化了腦的意識部份，使它合成一段有意義的夢。
但後來Solms發現腦幹受傷的病人仍舊有夢，而頂葉（負責軀體感覺與感覺整合的顱頂皮質）受傷的病人則沒有夢，或許腦幹只與REM夢有關，頂葉與REM夢和NREM夢都有關。
Jie Zhang在2004年提出“連續活化”理論：睡眠的功用之一是把臨時記憶轉化成長期記憶，快速動眼睡眠（REM）階段處理無意識的“程序性記憶”，而非動眼（NREM）階段處理有意識的“陳述性記憶”。
在REM階段，腦的無意識部份正在處理程序性記憶，而有意識部份的活動則因感覺被切斷而降至最低，此時自記憶庫流出的資訊脈衝會活化有意識部份而使它藉由聯想編織出一段夢。
而當另一脈衝到達時，則又編出另一段夢，夢境乃突然改變。
以上內容參考：百度百科-夢
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