經期可以吃紅心柚

上海市第一婦嬰保健院經期適量吃柚子有益處，但不要過量：1. 適量吃柚子可補充微量元素，延緩衰老和健胃化食。2. 不要吃過多的柚子，以免引起經血瘀滯導致痛經。3. 月經期間不要吃活血的食物或藥物，可以多吃阿膠、紅棗等補氣血的食物幫助身體恢復。4. 注意身體保暖，避免着涼。可以服用止痛藥物緩解疼痛或進行腹部熱敷。

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月經期可以吃紅柚嗎 柚子吃了會便祕嗎

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月經期可以吃紅柚嗎

經期不適合吃紅柚子。

經期的女性盆腔的血管處於擴張狀態，不宜受到寒冷刺激，否則會使血管收縮，而紅柚子屬於寒涼性的水果，在經期食用對身體不好，所以經期不適合吃紅柚子。

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柚子吃了會便祕嗎

吃柚子不會便祕。

便祕主要是因爲在平時的飲食中過於偏向肉類、精細的食物，缺少粗纖維類的食物，而柚子中含有豐富的纖維物質，所以說吃柚子不會造成便祕。

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咳嗽能不能吃柚子

咳嗽可以吃柚子。

咳嗽主要是由於咽喉及肺部不適引起的，而柚子中含有大量的水分，具有一定的潤喉潤肺的作用，加上柚子中含有含有的橙皮苷和柚皮苷，具有一定的抑菌消炎的作用，所以咳嗽吃柚子是有很多好處的。

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咳嗽吃柚子的好處

補充水分

在咳嗽的過程中，可能會使身體出現水分流失的情況，而食用柚子可以有效的爲人體補充水分，緩解咽喉乾燥及肺燥。

止咳化痰

柚子皮中含有檸檬烯及蒎烯，這兩種物質可以使呼吸道分泌物變稀，有利於痰液排出，具有明顯的祛痰止咳的作用。

增強免疫力

柚子具有一定的抗菌消炎的作用，對一些有害細菌和病毒有一定的預防作用，在一定程度上可以增強人體免疫力，改善咳嗽的症狀，加快身體的恢復。

紅心柚子是涼性的嗎

紅心柚子是涼性水果，因此身體虛寒、腸胃不適以及經期的女性要少吃，紅心柚子中含有豐富的營養成分，心腦腎病患者和呼吸系統不佳的人可以多吃。紅心柚子在生長階段對水肥的需求量較高，種植時要及時給植株澆水施肥，補充養分。

紅心柚子是涼性的

紅心柚子又被稱爲紅肉蜜柚、血柚，屬於芸香科植物，是秋季常見的水果之一，那紅心柚子是涼性的嗎。其實紅心柚子是涼性的，因此身體虛寒、腸胃不適以及經期的女性不宜食用，以防出現腹痛、腹瀉等不良反應。

紅心柚子是琯溪蜜柚的變種，它的果實呈倒卵圓形，它的果皮呈黃綠色，果肉呈紅色，含有大量的水分。紅心柚子的果肉中含有維生素C、鈣、鐵、葉酸、碳水化合物等營養成分，適量的食用有健胃、潤肺、補血的功效。

心腦腎病患者、呼吸系統不佳的人可以多吃紅心柚子，有益於身心健康，孕婦也可以多吃柚子，有預防貧血的作用，還能促進胎兒發育。秋季很容易上火，多吃柚子有降火氣的作用，柚子有滑腸的作用，經常腹瀉的人要少吃。

紅心柚子對水肥的需求量較高，種植時要及時給植株澆水保持土壤溼潤，果實生長髮育階段要適當的增加澆水次數。種植期間每個月要給植株施一次肥，到了11月要停止施肥，11月前可以施一次有機肥，幫助柚子更好的過冬。

月經期吃柚子的危害

生理期吃紅心柚不太好。由於女士在生理期不適合吃吃涼性性涼及辛辣食物刺激的食材，紅心柚是歸屬於寒涼的新鮮水果。月經是子宮壁隨子宮卵巢女性激素轉變掉下來產生的，月經的排出來是由孑宮的收攏而排出來，假如服用紅心柚，以其性涼可能會危害子宮修復，造成月經凝固成塊，不容易排出來，可能會導致經期經量少、小腹疼、腰痠背痛、經滯難受及經色發暗等病症出現。

來月經可以吃紅心柚子嗎?

生理期的女士骨盆的血管處在擴大情況，不適合遭受嚴寒刺激性，不然會使血管收縮，而紅柚子歸屬於寒性性的新鮮水果，在生理期服用對身體不好，因此 生理期不宜吃紅柚子。

月經期間飲食注意事項

1，多吃富含鈣的食物，據研究表明多吃富含鈣和維生素D的食物有助於減少經期前綜合症的風險。

2，不要錯過早餐

爲了避免特別餓的感覺，一天三頓應按時，早餐尤其不要錯過。如果經前期感覺憂鬱，那麼錯過任何一頓飯都必然導致血糖大幅度波動，加重經前期綜合徵。

3，多吃糙米、燕麥和大麥麪包等全穀食物，多吃瘦肉蛋白和各種水果蔬菜。纖維幫助體內清除過量的雌激素。

4，甜食會導致雌激素和孕激素紊亂，進而降低大腦中血清素水平，導致情緒不穩，更易焦慮，誘發經前期綜合徵。

月經期間的飲食禁忌

1、經期中女性的身體相對平時更加敏感，而此時吃很多冷飲會使得寒氣侵襲體內，其中對子宮的損害是最大的。因爲子宮是最怕冷的部位，而寒氣侵襲則會使得子宮受寒進而引發子宮機能下降，從而影響到正常的內分泌功能，也是損害女性正常排卵的主要因素。

2，經期時，身體的免疫能力比較薄弱，所以此時吃辛辣的食物容易對身體產生刺激，擾亂正常的內分泌。同時還會引起盆腔血管處於一個收縮狀態，加重痛經的症狀或是延長經期。