減肥喝什麼牛奶比較好

1、如果是想減肥的人，需要進食一定量的牛奶、蛋白質，可以選擇低脂的牛奶，低脂無糖這種類型的牛奶，更適於減肥的人羣飲用。

2、減肥主要是透過減少食物的攝入，加上合理的適當的運動，來將體內多餘的熱量散發出去，達到減輕體重的作用。

3、由於去掉過多脂類成分，而蛋白質等成分得到了儲存，所以適合有高脂血症的人羣服用和一些老年人，糖尿病的患者，也適合服用低脂的牛奶，因爲儲存其蛋白質成分，而且又減少脂類的攝入，對血糖也有一定的穩定作用。

4、低脂牛奶具有蛋白質的成分，所以是一種不錯的營養品，也是一種不錯的食物，糖尿病病人可以選擇在三餐中服用或者是在睡前服用牛奶，但是要注意用量，也要注意，如果這一餐中含有大量的蛋白質，就不要再引用低脂牛奶。