追奶喝什麼湯比較好

1、花生燉豬腳、鯽魚湯、山藥燉母雞湯、清燉烏雞湯、酒釀蛋花湯等湯湯水水都有利於下奶，另外可以多吃花生、絲瓜、豌豆、豆腐、萵筍、金針菜等下奶食物。

2、下奶的食物：花生：花生可用於脾虛反胃、水腫、貧血及各種出血症，肺燥咳嗽、乾咳久咳、產後催乳等病症。

3、絲瓜：如果出現乳腺炎症，發奶時有包塊，乳汁分泌不暢時，將絲瓜絡放在高湯內燉煮，可以起到通調乳房氣血，催乳和開胃化痰的功效。

4、豌豆：含磷十分豐富，有利小便、生津液、通乳等功效。青豌豆煮熟淡食或用豌豆苗搗爛榨汁服用，皆可通乳。

5、豆腐：是一種催乳食物。以豆腐、紅糖、酒釀加水煮服，可以生乳

6、萵筍：萵筍分葉用和莖用兩種，都具有各種豐富的營養素。其中除鐵質外，其它營養均是葉子比莖含量高，因此，食用萵筍時，最好不要將葉子扔掉。

7、金針菜：金針菜營養成分十分豐富，富含大量的蛋白質、維生素B1、B2等。

8、湯水：可以根據媽媽的口味選擇不同的催乳湯，如花生燉豬腳、鯽魚湯、山藥燉母雞湯、清燉烏雞湯、酒釀蛋花湯等。

9、另外，催乳的水果有奇異果、木瓜等，可以適當多吃。