產後吃什麼比較好

1、剛進入月子期此時大多是身體最虛弱的情況，需要先排出身體中的淤氣，此時要吃的清淡一些，在一週後看身體的恢復情況，再補充更多的營養，而補血透過豬肝是非常有效的，還能明目補氣，而且烹飪手法也很重要，避免高油多調料，做的有味一些就行了。

2、而隨後就可以增加蛋白質等各種營養的攝入了，雞肉魚肉其他各種蛋白質都可以補充起來，牛奶也要適當的攝入，豆類食品也不要忘記了，這都是十足的補品。另外可以吃一些生奶的食物，方便餵養孩子時乳汁多質量好。