腰部兩側脂肪怎麼減

1、一般來說，減肥是減輕全身脂肪，而並不單單隻針對某個部位，如果要消除一個身體部位的脂肪，必須讓全身的脂肪同時減少纔會在局部有相應體現。你的肚子下去了一點，肯定腰際兩側也下去了一點。

2、要做到飲食均衡，就是儘量少吃，多做運動，多食用粗糧以及水果，減少油脂的攝入，其次需要多運動，多運動的部位會慢慢消耗脂肪。

3、推薦您的鍛鍊方法：站立，雙腳與肩同寬，左右向體側屈體。減肥需要持續的堅持