豌豆
豌豆是一種粗糧,含有豐富的維生素和膳食纖維。豌豆可以煮熟當主食吃,也可以和玉米一起吃。
芋頭
100g的芋子,碳水化合物18.1g,富含膳食纖維。以下分享一下芋頭的製作方法,既美味,又不會發胖。
谷禾輕源素
它是一種營養劑,其中的奇亞籽、魔芋粉、果蔬酶等成分能夠明顯增強飽腹感,減少飲食的攝入量,讓我們吃得少也不用忍受捱餓,更快達到目的;同時瘦不下去與自身體質有很大關係,其中的白芷,沙棘,複合益生菌等物質可調節體質,促進腸道菌羣蠕動,飯前補充快速達到作用。