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燉排骨家常做法
一、排骨亂燉
食材
排骨500g、玉米1根、豆角100g、桂皮1根、花椒20粒、白糖15g、胡蘿蔔1根、姜1小塊、八角2個、鹽少許、黃豆醬3大勺。
做法
1、鍋中燒水,水開後放入排骨,大火煮至出現浮沫,排骨變白後,用漏勺撈出;
2、湯鍋洗淨後,重新加入排骨,倒入開水,水量以沒過肉表面爲準;
3、加入三大勺黃豆醬,再加入白糖;
4、放入薑片和燉煮包,加蓋用中火慢燉;
5、湯汁沸騰後,轉小火,煮40分鐘後加入豆角、玉米、胡蘿蔔,繼續煮10分鐘,根據個人口味調入適量鹽即可。
二、啤酒燉排骨
食材
肋排300g、玉米一根、新鮮香菇數個、蔥一段、姜一塊、啤酒330ml、食用油少許、生抽少許、料酒少許、鹽適量。
做法
1、排骨洗淨,冷水入鍋,加入2片姜,大火煮沸後撇淨浮沫;
2、撈出排骨,在流動的溫水下洗淨表面油污,瀝乾水分備用;
3、玉米切小塊,香菇去蒂,如果香菇比較大,可以改刀一下;
4、鍋裏放少許食用油,溫油時加入剩下的薑片和蔥段;
5、小火煸香後撈出蔥段不要,加入排骨,中火煎至兩面金黃上色;
6、沿鍋邊加入少許料酒,生抽,翻炒均勻至上色;
7、加入處理好的玉米和香菇,翻炒均勻;
8、加入啤酒,酒的量大約和食材齊平就行。我用了一聽啤酒;
9、大火煮開後轉小火,加蓋燜煮30~40分鐘。中間煮到20分鐘時,揭蓋加鹽調味;
10、燉至湯汁減少至一半左右,肉質酥爛時,轉大火收汁;
11、裝盤,表面撒些蔥花裝飾即可。
燉排骨的做法和配料
燉排骨的做法和配料如下:
排骨 1000g、薑片 3到4片、蔥段 適量、大料 2顆、花椒 4到5顆、白糖 適量、老抽 三大勺、生抽 兩大勺、料酒 兩大勺、燉肉料 1小包、香葉 2片、小丁香 2到3粒、鹽 適量。
1、把買來的排骨,浸在冷水裏4個小時以上,期間換幾次水。鍋裏放冷水,排骨下鍋,加料酒,薑片,小火加熱,直到血沫子慢慢浮上來。期間用筷子攪拌一下,讓排骨受熱均勻,血水都能釋放出來。
2、把焯好的排骨,放入溫水中洗淨血沫,要過水三四次。期間用筷子攪打,把血沫子洗淨。需要提前準備好的燉肉佐料。
3、砂鍋裏提前做好溫水,並把水量加足。把排骨和佐料一起放入砂鍋,再加入三大勺老抽,兩勺生抽,白糖適量,料酒適量。食材都加好後,蓋上鍋蓋大火催開。
4、催開後,改文火燉一個半至兩個小時。然後用筷子扎一下排骨,感覺能扎肉了,肉質鬆軟了,就可以依個人口感加鹽了。加鹽後,再小火燉20到30分鐘,使鹽進味兒。再關火燜一會兒,一鍋香噴噴的排骨就燉好了。
排骨的營養功效
1、補鈣豬排骨含有大量磷酸鈣、骨膠原、骨粘蛋白等,可爲幼兒和老人提供鈣質。
2、補腎養血,滋陰潤燥。主治熱病傷津、消渴羸瘦、腎虛體弱、產後血虛、燥咳、便祕、補虛、滋陰、潤燥、滋肝陰,潤肌膚,利二便和止消渴。
3、補中益氣,中醫認爲,排骨可以補中益氣,無論是醬排骨,還是排骨湯,無論是紅燒,還是爆炒,排骨都有着補中益氣的作用。
4、滋養脾胃,排骨可以滋養脾胃,合理食用排骨,可以保健脾胃功能。
5、改善貧血,排骨可提供血紅素(有機鐵)和促進鐵吸收的半胱氨酸,能改善缺鐵性貧血。
6、強健筋骨,排骨富含鐵、鋅等微量元素,可以強健筋骨。
7、增強體力,排骨有着豐富的肌氨酸,可以增強體力,讓人精力充沛。
8、補充營養,排骨富含蛋白質和脂肪,爲人類提供優質蛋白質和必需的脂肪酸,可以補充人體所需的營養。
9、滋陰壯陽,中醫認爲,排骨可以滋陰壯陽,對於女性男性,都是極佳的食療材料。
燉排骨的做法 最正宗的做法
食材用料
排骨 400克、去皮山藥 350克、蔥段 適量、姜 2片、
枸杞 適量、鹽 適量、雞精 適量、清水 適量、香菜 適量。
做法步驟
( 1 )鍋中燒開水,放入排骨焯至發白,過涼水洗淨備用;
( 2 )山藥洗淨去皮切滾刀塊,切蔥段和薑片,枸杞用清水泡開;
( 3 )鍋中添適量清水,放入排骨、蔥段和薑片大火煮開後,改中小火燉煮40~50分鐘;
( 4 )把薑片和蔥段撈出丟棄,放入山藥繼續燉煮15分鐘左右至山藥熟爛;
( 5 )調入適量的鹽和雞精,再放入枸杞和香菜即可;
小貼士
食材比例可以根據自己的口味添加,比如喜歡吃排骨就多放些排骨,少放些山藥。
食材用料
排骨 2000克、土豆 3個、蔥 3棵、姜 30克、
鹽 80克、八角 5朵、青紅椒 隨意、生抽 30毫升、白酒 3毫升。
做法步驟
( 1 )土豆青紅椒改刀;
( 2 )起油鍋,油熱然後放入排骨翻炒三分鐘左右;
( 3 )加入生抽、白酒、蔥、姜、八角繼續翻炒;
( 4 )在鍋裏繼續翻炒食材上色;
( 5 )在鍋里加入熱水沒過排骨,蓋上鍋蓋,轉爲小火煮25分鐘左右;
( 6 )燉好排骨之後,加入切好的土豆,和排骨混合均勻,蓋上鍋蓋大火燒開;
( 7 ) 轉爲小火煮到土豆軟面;
( 8 )然後把青紅椒倒入鍋中翻炒兩下;
( 9 )青紅椒斷生;
( 19 )收汁出鍋;
( 10 )不吃辣的青紅椒可以不放。