步驟/方法:
注意衛生:要經常洗手 刷牙 牀褥被罩也要經常洗 因爲夏天可能出汗較多
j加強鍛鍊:可以參加晨練 早晨的時候空氣較好也可以抽空打打籃球等
空氣質量:保持室內空氣乾淨,可以在室內放幾盆花 遇到霧霾天氣記得戴口罩