長期喝粥不會讓你胃病變好，相反有可能因爲缺乏營養讓你的胃病加重。
所謂喝粥養胃，只不過是暫時性地讓你覺得舒服一點而已，對胃病康復並無明顯幫助。
長期喝粥不會讓你胃病變好，相反有可能因爲缺乏營養讓你的胃病加重。
所謂喝粥養胃，只不過是暫時性地讓你覺得舒服一點而已，對胃病康復並無明顯幫助。
1、養胃粥可以長期吃。
2、正常情況下，幾乎什麼食物吃下去，都會被我們體內強大的胃液給分解消化，喝不喝粥沒有任何問題。
但是，胃部出現問題以後，比如胃粘膜損傷、胃潰瘍、胃腸手術後、萎縮性胃炎導致胃液分泌不足等情況下，胃的消化功能大打折扣，較難消化大魚大肉。
因此，在手術後、大病初癒時，喝粥是一個較好的選擇。
3、然而，“喝粥養胃”並不適合所有的人。
對於容易反酸、燒心的胃食管反流病患者來說，喝粥有“雪上加霜”的嫌疑。
粥是流質，容易導致反流，加重胃食管反流現象。
對這種患者，醫生是不建議進食過多流質食物的，應該進食半流質或固體食物，以免傷及食道。
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喝粥到底養不養胃？經常喝粥真的好嗎？
喝粥很容易被消化的，也會減輕腸胃的負擔，所以從這個層面來說喝粥可以養胃，但是經常喝粥，可能會讓大家營養不良。對於大病初癒的患者來說，喝粥不會刺激胃酸分泌，還能保護腸胃不會被傷害。很多人因爲腸胃的負擔會引起反酸的效果，比如胃食管反流或者是消化系統胃潰瘍這些患者，經常喝粥對胃功能可能會減少工作量，不建議長期喝，偶爾是沒有問題的。
當然生命是在於運動，缺乏運動不管是怎樣吃都會有不適的症狀。腸胃也是相同的道理，長期喝粥胃部很容易被消化，它的消化功能就會逐漸減弱，也會缺乏運動導致胃動力不足，給身體也會帶來很多不適的感覺。很多人比較喜歡喝粥，一天三頓感覺沒有粥都不習慣。還是要適當的增加胃功能，要調整自己的飲食習慣，應該合理安排，比如米，面，粥應該相互搭配。
喝粥確實對身體也是有益處，但並不建議大家每一頓都喝粥。對於老年人來說總是喝粥，營養也是很不充足。還有正在長身體的孩子，都會導致營養不良。想要養胃應該有規律三餐，不能暴飲暴食，通常建議大家七分飽就是很好的。避免不要吃辛辣刺激和油膩的食物，比如濃茶，咖啡，這些都應該適量。
喜歡抽菸喝酒的朋友也應該注意飲食，不應該給腸胃帶來負擔，吃飯的時候建議還是要細嚼慢嚥，要專注吃飯。不要總是三心二意，比如狼吞虎嚥的話，也是很容易傷人的。首先也不是所有的人都適合喝粥來養胃，對脾胃比較虛弱的人，還是要定期去醫院做體檢。只有透過醫生的建議纔可以達到養生的效果，也能真正的幫助大家恢復健康。
長期喝粥對腸胃好不好
長期喝粥對腸胃好不好
長期喝粥對腸胃好不好，很多人平時喜歡吃一些油炸或者是甜膩的食物，但是經常這樣吃比較損傷胃部，平時可以吃一些具有養胃作用的食物，養胃的食物很多，那麼長期喝粥對腸胃好不好呢？
喝粥是能夠起到養胃作用的。喝粥能夠幫助消化，緩解胃腸負擔。不過，喝粥太多也不一定對胃腸道就是有益處的，由於喝粥不能促進口腔唾液腺的分泌，而且粥的含水量比較多，能夠稀釋胃液，不利於其他食物的消化吸收。
其次，如果頻繁喝粥，可能還會發生營養不良的表現，畢竟粥裏面的營養成分並不是非常多。所以喝粥要適度，不能長年累月地喝粥。
如果發生胃病的表現，比如反酸、噁心、胃痛、腹脹等這些表現，能夠選擇性地進食一些抑酸藥以及能夠加快胃腸蠕動的藥物，而並不是單純地靠多喝粥去養胃，所有事情都要有個度。
喝粥養胃嗎？
長期胃不好，很多人會選擇喝粥，一個是容易消化，加上粥里加一些營養物質，那就達到了養胃的作用。
喝粥養不養胃，其實這個沒有一定的界限，如消化不良的人羣，可以適當的喝粥來養胃，而胃酸過多的人羣，則不建議喝粥，只會刺激腸胃分泌出更多的胃酸，甚至出現反酸的現象。
那怎麼樣養胃，纔是正確的開啟方式呢？
第一：尋找病因
這一點很多人忽視掉了，平時都是透過自己的感覺判斷自己的胃好壞問題，然後按照一些人的養胃建議進行養胃。但是如果你沒有找到自己胃不好的原因，只會加重腸胃疾病的發生。
建議大家一定要經過醫生的診斷，針對性地進行養胃。如感染幽門螺旋桿菌引發胃潰瘍，則需要根除幽門螺桿菌。如一些口服藥物也會損傷脾胃，需要遵循醫生的建議。
第二：知道哪種食物養胃
我們除了找到病因，針對性解決以外，飲食情況就是我們養胃的.一個重點。不論是大小米粥還是麪條，南瓜什麼的，其實，並沒有什麼特殊的養胃食物。
假如你是因爲急性腸胃炎、胃潰瘍或者剛手術過後，這時候腸胃功能消化是受到影響的，所以我們以流食或者易消化的食物爲主是可以的，但並不建議長期喝，不利於腸胃的健康，同時也會產生營養障礙。
第三：不作，纔是最好的養胃方式
爲什麼那麼說呢？
我們的胃的自我修復能力是很強的，當你找到病因根除，保持良好的健康飲食，腸胃自然會慢慢變好
但隨着我們生活習慣改變，很多人的做法是不可取的，如不經常吃早餐，暴飲暴食，飲食不規律，長期菸酒，經常吃辛辣刺激腸胃的食物，甚至是高脂肪高油膩，高鹽的食物。這些都是會影響到腸胃的健康，需要我們引起重視。
所以我們應該重視我們的行爲習慣，不要作自己，不然再好的胃，都會被你作壞了。
養胃的路上，希望你做好這些：
①清淡飲食，胃黏膜不喜歡高鹽食物；
②營養均衡不挑食，脂肪、蛋白質、膳食纖維、碳水化合物等這些都需要攝入；
③多吃蔬菜水果，可以幫助降低我們胃癌的發病率；
④多吃養胃食物，如牛奶、菠菜、捲心菜、桂圓等；
⑤平時多運動，增強腸胃功能的消化能力。
胃不好的人，經常喝粥就能養胃嗎？
實際上擁有健康的胃，良好的飲食習慣纔是關鍵，靠喝粥並不一定會養胃，而且外面粥店的粥也不見得像大家想的那麼健康。
熬粥時間越長，營養流失越多，如果將熬好的粥在保溫狀態下放置幾個小時，就會損失大量維生素。而且外面粥店爲了加快熬粥速度還會在煮粥時添加鹼，這樣會導致維生素B流失。
而且粥容易消化，我們的胃也是需要鍛鍊的，經常喝粥就會導致胃動力下降，使得消化功能退化。
不僅如此，二種胃病的人也不適宜喝粥
1、 胃動力不足的患者
因爲粥容易消化，所以我們會建議胃動力不足的患者適量喝粥，但是卻不能經常性的長期來喝，這樣會讓胃更加懶得蠕動，長時間下來，它的功能就會退化了。
如果你稍吃點硬些的食物，它就會開始提，不是胃脹就是疼給你看。所以胃動力不足的人平時喝粥可以在粥裏適當添加些粗糧，粥儘量熬稠些，鍛鍊下胃動力。
2、 胃酸過多的患者
因爲粥屬於流質，不需要我們的胃太勞累就可以消化吸收，然後分解體所需的葡萄糖，從而就起到了降低腸胃道負擔的作用。
但是對於胃酸過多的人來說，好消化反而成爲了一種負擔，它容易造成反流，加上患者本身胃酸過多，就會形成反酸現象。所以對於胃酸過多的人來說，少喝粥，多吃些固體食物或是半流質食物比較好。
那麼養胃應該注意什麼呢？
我們說養胃關鍵是要養成良好的飲食習慣，所以要養成清淡飲食的好習慣，平時少食重口味辛辣刺激的食物，避免刺激腸胃。
如果喝粥要喝“健康”粥，粥裏少放糖和鹽，不要放鹼，選擇雜糧粥是個不錯的辦法。粥畢竟只是一種主食，所以不能只喝粥，還需要搭配些新鮮蔬菜和含蛋白質的食物一起吃。
還可以常喝一些養胃茶，像猴頭菇丁香沙棘茶，這款茶的配方：
猴頭菇有養胃健脾的作用，可改善消化不良，脘腹脹痛、脾虛食少等；
丁香可暖胃健胃，消除幽門螺桿菌；
沙棘消食化積、保護胃黏膜。
以上三種食材再搭配陳皮、大麥、佛手、茯苓、大棗、山楂等材料，按照一定的配比組合成茶包，每天用溫開水沖泡飲用。
喝粥一般對胃好，不會對身體造成不良影響。
喝粥一般能夠起到養胃的作用，同時也有利於促進胃病的恢復。粥是比較容易消化吸收的，對胃黏膜沒有任何的損傷，對於胃不好的人可以喝一些小米粥，一般可以起到養胃的作用。
小米粥中含有豐富的維生素B1、B2，維生素B對消化不良的患者有一定的防治作用，小米中的礦物質、胡蘿蔔素含量都是高於大米，所以小米粥的營養價值是比較高的。
小米粥是一種比較健胃的保健食品，適當的喝小米粥對胃好，小米色黃，色黃者入脾胃經，可以保護胃黏膜，改善腸胃功能以及補養胃氣，健脾和中，還能夠促進胃酸的分泌，幫助消化。
如果有胃病的患者，平時要養成多喝粥的習慣，儘量避免吃一些辛辣、刺激性食物，否則會對胃黏膜造成損傷，不利於胃病進一步的好轉。如果胃病比較嚴重，可以在醫生指導下服用多潘立酮片、蓽鈴胃痛顆粒進行治療。
長期喝粥對胃病有益嗎
實際上就是在短期內手術後或者胃鏡治療後，因爲消化、吸收的影響我們可以短期喝粥，但是因爲粥裏面的營養成分有限，他並不能對胃黏膜保護或者修復有更好的作用。
長期喝粥，尤其是這種白米粥，他也永遠不能夠支撐人體所需要的營養，肯定會導致營養不良的出現，只能作爲一個過渡性的補充食物和其他食物一起。
另外就是不要去聽信一些配方或者是養生粥能夠把胃病完全治好，這基本上是不大可能的，如果出現胃病要到正規的醫院或者醫生，尋找胃病的原因，再根據病因來作爲一個治療。
喝粥真的能養胃嗎？患有胃病的人可以長期喝粥嗎？
在現實生活當中，很多人腸胃不舒服的時候都會選擇透過喝粥來養胃，但又有很多的人非常疑惑，喝粥真的能夠起到一個養胃的效果嗎。相關專家表示，如果大家能夠養成一個喝粥的習慣，確實是能夠幫助患有胃病的患者調整自己的腸胃。不過需要注意的是，最好是喝小米粥、山藥粥，一些養胃粥這樣才能夠起到一個養胃的效果。像平時生活當中的皮蛋瘦肉粥，還有一些大米粥其實是無法起到一個養胃的效果。
如果腸胃不舒服，平時不太建議大家去喝一些酒，或者是經常性的吃一些辛辣刺激性食物。在做飯的時候最好不要放入一些生薑蒜，還有像燒烤，麻辣燙以及火鍋這類型的垃圾食品，最好是少吃一些，因爲會很容易增加腸胃的負擔，可能會導致大家的胃病變得越來越嚴重。平時要按時的吃飯，選擇飲食的時候，最好是選擇一些比較常見的食物，不要總是去吃一些垃圾食品。
腸胃不太好的人，一般也是不建議吃太多零食的，像一些膨化食品或者是一些辣條都是腸胃不好的人，不能夠觸碰的。建議大家在夜晚的時候最好不要吃的太多，不然也很有可能會導致夜晚睡覺的時候腸胃不舒服。一般患有胃病的人羣確實是會對自己的身體造成非常大的影響，可能會感覺到身體非常不舒服。
只要大家能夠按時的吃飯，不經常的去吃一些垃圾食品，就不會導致自己的腸胃變得越來越差勁。建議大家可以選擇多吃一些水果蔬菜，水果蔬菜裏面含有膳食纖維，都是能夠幫助我們促進腸胃的蠕動。在吃完飯後不要立馬的運動，大概過半個小時左右，可以適當的進行運動。
經常喝小米粥真的能養胃嗎？
喝小米粥養胃要因人而異。
1、正常人不建議長期喝粥。對於胃功能正常，沒有胃不適或胃相關疾病的人來說，長期喝粥不但不能養胃，反而很傷胃。我們知道人體的器官遵循着“用進廢退”的原則，胃也一樣。如何長期喝煮得很爛的粥，粥水進入胃部不需要胃去消化吸收，長期便導致胃消化功能下降。胃功能一旦下降，之後再吃稍微難消化的食物，胃就會很難受。
2、胃不適，生病的人可以喝粥。如果有胃病，或者胃腸道比較敏感者，可以透過喝粥來調理腸胃，減少對腸胃的刺激。煮粥時可以選擇加入山藥、糯米、蓮子等粘稠性又能溫補脾胃的食物。
對於生病，或手術後的人來說，此時身體尚且虛弱，胃動力不足，胃酸較少，喝粥可以促進胃酸分泌，有利於術後身體恢復。同時注意粥中竟然不要添加黃豆、綠豆等難消化的豆類，以免加重胃消化負擔。
3、不適合喝粥人羣。糖尿病患者不建議喝粥。這是因爲粥水容易消化，飯後血糖容易急劇上升，對於糖尿病患者來說，這是相當危險的事情。儘量減少粥水的食用，或者配合一些乾的食物。
胃酸分泌過多，容易反酸噯氣的人也是不建議喝粥的。我們知道粥能促進胃酸分泌，而這部分人的胃酸已經過多了，喝粥更是會加重病情。
擴展資料：
養胃需要注意：
1、進餐時間要規律。三餐規律飲食，可以調節腸胃的正常功能。到了就餐時間不管餓不餓都應該吃飯，不能貪圖一時不餓就不吃，到了下午或深夜飢餓時再吃，長久會打亂胃的正常消化功能。
2、避免暴飲暴食。吃得少胃不喜歡，吃得太多胃更不喜歡，圖一時之樂吃進去大量的食物，但是胃卻需要花大量的時間去消化，給胃增加了很多負擔，小心胃“罷工”。
3、少喝碳酸飲料，少吃辛辣食物。辛辣刺激食物對胃黏膜產生很大的刺激，能少吃就少吃點吧。
參考資料來源：鳳凰網-喝粥真的可以養胃嗎？養胃需要注意這幾點
多吃粥對胃好嗎？什麼粥最養胃？
腸胃不好可以喝小米粥（可以放點蘇打），熬得爛一點；另外可用紅棗、蓮子、藕粉、薏米和大米一起熬粥，也有養胃的作用。養胃的湯：魚湯和羊肉蘿蔔湯都很好。
都說喝粥可以養胃，那麼常喝粥真的能讓胃更健康嗎？
衆所周知，在我們的生活當中，很多人都比較喜歡喝粥，同時粥的口感也是比較豐富的，長時間的喝粥會讓我們的身體出現一定的問題，同時也會影響我們的腸胃，接下來小編就爲大家介紹一下。
首先我們要知道一旦出現了腸胃的問題，醫生都會建議我們喝一些白粥，由此可見周對於我們的身體是有一定好處的，同時也能夠起到養胃的效果，但是常喝粥的話就會導致我們攝入的營養不全面且不均衡，就會導致我們的身體出現一系列的問題。其次要知道長時間的喝粥，不僅不能起到養胃的效果，同時也會加重我們胃腸道的負擔，要知道胃腸道是需要攝入更多的飲食，如果一日三餐都喝粥的話，就會很容易地消化，當然，導致我們落得更加的快，這個時候就需要進食一些其他的物質，同時經常喝粥，也不能夠鍛鍊我們的咀嚼能力，長時間的喝粥就會導致我們的咀嚼能力下降，從而影響到我們的生活。最後就是長時間的喝粥，不僅沒辦法鍛鍊我們的胃腸道功能，同時時間長了腸胃功能也會退化，消化能力也會下降。
由此可以看出，早上適當的喝粥有利於我們的身體健康，一旦一日三餐喝粥或者長時間的喝粥對於我們的胃腸道消化還是有一定影響的，所以我們的飲食應當是全面且均衡，多吃新鮮的蔬菜水果，多吃肉類，這不僅能夠鍛鍊我們的咀嚼能力，同時也能夠促進胃腸道的蠕動。
最後就是一定要少吃辛辣刺激油膩的食物，長時間的吃這些食物，不僅會導致我們的身體出現一定的問題，同時也會影響我們的生命健康。
很多人喜歡喝白粥，長期喝白粥真的可以養胃嗎？
白粥因爲比較好消化，所以被認爲是非常養胃的食物，大家都覺得容易消化的食物，對胃部的負擔肯定會小。但就營養價值來說。白粥的主要成分是澱粉，裏面的蛋白質含量很低。維生素、脂肪、膳食纖維等，這些營養元素，喝白粥也是難以獲得的。
除了粥以外，麪條也被認爲是養胃的食物，它們的共同特點就是容易消化，但長期吃易消化的這些食物，胃的消化能力也會變差。因此養胃並不是吃好消化的食物就可以了。一些醃製食物也要少吃；少吃生冷的及刺激性的食物，生冷食物對胃腸黏膜有一定的傷害，容易引起胃腸道炎症疾病。
總之如果經常食用特別好消化的食物，胃的消化能力就會出現一定的退化，時間長了不僅不能養胃反而使胃變得比較脆弱。胃是非常重要的消化器官，我們每天吃的食物，都要透過胃進行消化和吸收，胃健康對於身體健康來說至關重要。而很多人由於不良的飲食習慣，使胃出現了各種各樣的問題。
我們每天的食物最好要包括，穀類、蔬菜水果、畜禽魚蛋奶、堅果類等，這些不同的食物給我們提供不同的營養。有一些食物對胃健康是有幫助的，如山藥具有健脾益氣的功效，還能促進腸胃蠕動，減輕腸胃負擔，能夠幫助腸胃更好地消化食物，白蘿蔔能夠幫助消化，還能增強食慾，促進腸胃蠕動。
其實就是要養成良好的習慣。如一日三餐要規律，不暴飲暴食，不吃過於辛辣及生冷的食物等等。養胃不要經常熬夜，熬夜之後胃黏膜的修復能力會隨之下降的可能會導致胃病。長期睡眠不足，容易誘發胃炎、胃粘膜糜爛病變等。
天天喝粥是在正常養胃嗎？養胃都有什麼方法？
由於各種各樣的原因，我國擁有胃病的人越來越多，已突破億關，在調查中發現學生與上班族成爲患有胃病人數最多的人羣。在老一輩的口中，我們得知喝粥可以養胃，但是喝粥真的養胃嗎？
注意：不是所有的粥都養胃
喝粥養胃大多都是從老人那裏聽來的，這個說法是有一定道理的，粥透過長時間的熬煮變得軟、碎，進入到胃裏後胃就不需要進行消化，可以直接送到小腸直接吸收，所以易於消化吸收的粥對於有胃病的人來說確實沒有什麼負擔。但要理解的是粥雖然給胃減負了，但粥裏面是沒有營養成分能夠滋養胃的。
那麼天天喝粥，或者是每天早上都喝粥是否會存在什麼危害呢？我們一起來了解下：
1、影響消化功能
可能有人會覺得奇怪，粥明明更容易消化，爲什麼還會影響消化功能呢？事實上，如果是本身就有消化性疾病的人羣，比如胃潰瘍、急性腸胃炎患者，或者消化功能弱的人，比如老人和小孩，這些人如果吃米飯或稍微有些堅硬的食物就會產生不適，那麼喝粥是好的，因爲不需要增加腸胃的負擔，可以讓疾病慢慢好起來，或者消化功能逐漸恢復後再進食其他的食物。
但是對於一般健康人羣來說，長期喝粥反而讓胃無用武之地，可能還會影響本身的正常功能。
2、升高餐後血糖
粥比飯更容易消化，甚至不需要經過咀嚼和腸胃的研磨，很快就能被人體吸收利用。這樣的特徵也就決定了粥是一種升糖指數很高的食物，因爲喝粥之後血糖值很快就能上升，並且使用的材料越是精加工，比如大米，升糖指數就越高。
而普通的米飯需要經過牙齒的咀嚼，混合口腔中的消化酶，再進入胃腔進行進一步的消化。整個過程需要的時間較長，吸收也會較爲緩慢，血糖上升也會較慢。
3、更容易餓
同等量的大米煮成飯和熬成粥後，體積是不同的。一碗飯也許能熬幾碗粥，因此喝粥在短期內會更有飽腹感，讓人有一種已經吃飽的假象。但用不了多久，就會感到飢餓了。特別是在長身體的青少年，或者腸胃不好需要長期喝粥的老年人，都可能出現能量不足的情況。
長期喝粥會不會對胃不好
長期喝粥會不會對胃不好
長期喝粥會不會對胃不好，一般我們身體所需要的營養物質大部分都是靠從飲食方面吸收過來的，食物的種類也有很多，不同的食物營養價值也不同，以下了解長期喝粥會不會對胃不好。
經常喝粥對胃比較好，粥更容易消化，不會刺激胃黏膜，也不會增加胃腸道的負擔。經常喝粥有增進食慾、預防便祕、預防感冒和調理腸胃等好處。
1、增進食慾：生病時胃口不好，粥中加入幹李子和配菜，不僅能增進食慾，還能補充虛弱患者的體力。
2、預防便祕：粥裏含有大量的水，喝粥不僅可以滿足飢餓感，還能補充身體水分，預防便祕。
3、預防感冒：天氣寒冷時，早起喝一碗熱粥有助於保暖，提高身體抵禦寒冷的能力，預防感冒。
4、調理腸胃：胃腸功能減弱或潰瘍的患者應少吃多餐，適當喝粥來調理胃腸道。糖尿病患者應少喝粥，容易導致血糖迅速上升或波動過大。
長期喝粥對胃病有益嗎？
長期喝粥，有益於胃病的恢復。粥類容易消化吸收，還能保護胃黏膜，因此有胃病的可以經常喝些粥類，象小米粥、山藥粥、蘋果粥，還有養胃粥，這些都有利於身體健康。有胃病的，一定不能吃辛辣生冷過酸、過甜和過硬的食物。象辣椒、胡酒、生薑蒜、燒烤、麻辣燙一定不要吃，避免增加胃腸負擔，加重胃病。還要注意吃飯時要少吃多餐，細嚼慢嚥，飯後適當活動，促進胃腸蠕動，避免胃病的發生。
胃不好的患者應該長期喝粥？
不少胃不好的人特別喜歡喝粥，因爲米粥相比粗糧更容易消化、吸收。雖然喝粥確實能夠養胃，但要注意不能把粥當主食，否則容易引發胃反酸。
這是胃和腸，是人體消化系統內的一對好兄弟，身體需要的營養幾乎都透過他們進行消化和吸收，是人體營養吸收的核心。
長期早餐喝粥傷胃
每天早上喝粥會降低消化功能，也會導致營養不均衡，因爲裏面的營養物質不是特別充足，也不能夠代替水果以及綠色蔬菜、蛋類、奶類、肉類等，所以還應該及時做好飲食調整。
每天早上喝粥總體來說還是利大於弊，經常喝粥，是比較容易消化的，也能夠有很好的養胃效果，少量喝粥能夠減少對於胃腸道的刺激，減輕胃腸道負擔，比較容易消化，喝起來清爽可口，不會太油膩，不過需要控制好量不能夠喝得太多
製作粥的時候可以根據個人的身體情況適當添加調味品，比如說紅棗、桂圓或者是枸杞等，能夠增加粥的營養，提高身體免疫功能，如果出現了脾胃不適、食慾下降，可以少量喝粥改善。經常喝粥還可以避免出現便祕，因爲有大量水分可以增加糞便含水量，具有潤腸通便的效果，促進大便排出。
一、早餐到底能不能喝粥？
對於網友的熱議，張文宏隨後迴應：疫情期間，中國孩子只靠粥和鹹菜並不能滿足高營養、高蛋白的需求，要吃雞蛋牛奶，而不許只是喝粥。在他看來，重症轉輕症的主要一點就是營養和蛋白質充足，而粥水並不滿足這樣的條件。
那麼早餐還能不能喝粥呢？
說起粥的歷史可以追溯到2000多年前，古書《周書》有記載：“烹谷爲粥”。粥的原料主要是大米或小米，所以它的營養元素比較簡單，就是碳水化合物、蛋白質、脂類。
陸軍軍醫大學新橋醫院營養科黃陳醫師表示，早餐可以喝粥，因爲粥的食物糊化程度高，在體內容易被快速吸收，對腸胃負擔較輕，且可以在體內快速代謝提升血糖，給人體提供能量。
黃陳補充到，但粥的能量密度低，蛋白含量低，屬於快充快流失的食物，無法滿足一個上午的能量消耗，因此一定要搭配高蛋白的食物，例如包子、雞蛋、牛奶等。
二、喝粥養胃，真的假的？
“喝粥養胃”的說法流傳已久，在人們的意識裏：胃不舒服，就喝點粥吧。但事實上，喝粥養胃還要看具體情況——
特殊人羣確實可以養胃
對於老人、小孩、術後胃動力不足、胃腸功能紊亂、胃酸分泌不足等人羣，粥屬於半流質食物，不需依賴強勁的.胃部蠕動去進行消化，加上粥一般含有礦物質，食物偏鹼性，也能適當中和胃酸，減輕胃部不適。
長期喝粥反而傷胃
適當的喝粥確實對胃部有益，但長期喝粥，甚至一日三餐都喝粥，那麼非但不會緩解胃部不適，反而會造成胃部受到傷害。喝粥以後，半流質食物直接進入胃內，胃的排空速度會加快，食物在胃內停留時間縮短。
長此以往，胃動力反而越來越弱，消化功能也慢慢減退。
這幾類人不適合喝粥養胃
對於有反酸、燒心等症狀的人，或罹患胃下垂、反流性食管炎、胃潰瘍患者，喝粥反而會刺激胃酸分泌，加重病情，因此並不建議喝粥。
另外，對於有代謝方面問題的人，如糖尿病患者，由於粥量太多會增加胃腸負擔，且容易短時間內讓血糖快速上升，也不建議喝粥養胃。
三、“湯泡飯”吃多了，容易得胃病？
番茄雞蛋湯，加個飯泡進去，口味不錯又簡單，對於一些懶人而言，湯泡飯是不錯的美食選擇。甚至有些家長認爲，喝湯比吃肉好，給孩子吃湯泡飯，既營養又利於吸收。事實上，這些觀點存在誤區。
1、湯的營養有限，可能導致營養不良
無論是慢燉或是鮮滾，湯水中的營養成分僅是原材料的5%—10%，絕大部分的營養物質還是鎖在材料中。只是喝湯不吃肉，容易引起營養不足。
2、湯泡飯並非人人適宜
肉湯味道鮮美，但這類湯中的嘌呤含量非常高，尤其是新鮮豬雜、雞雜這類的湯，由於以內臟爲原材料，嘌呤含量更高，對於痛風患者，並不適合經常吃這類湯飯。
另外，曾罹患過胃病，尤其是胃酸分泌過多者，也不適合吃濃湯肉泡飯，這些湯中的氮物質可刺激胃酸的分泌，加重病情。
四、正確喝粥，這幾點別忽視
天氣乾燥寒冷，喉嚨時常乾澀疼痛，這個時候一碗暖粥，確實暖胃潤喉。粥可以喝，但要正確的喝。
1、不應該天天喝粥
對於健康人羣，一天喝一次粥即可，不建議頓頓都是粥，一來不抗餓，二來飲食不均衡，三來長期吃流食會減退胃功能。
2、中午最好不喝粥
中餐是三餐中承上啓下關鍵的一餐，一般建議品種多樣，葷素均衡。若只是喝一碗粥，營養和熱量不足，多喝幾碗又會把胃撐漲，反而難受。
3、雜糧粥可適當喝
對於有高血糖、高血壓、高血脂的人羣，更適合食用雜糧粥，可以減少大米的分量，涉及的營養也更爲豐富。
人體各系統是相當複雜的，僅僅靠某一食材就想得到養護加強是不可取的。粥可以作爲主食的一種，換換口味，偶爾食之，但出於營養方面考慮，還是建議各種食物都要攝取。
胃不舒服的喝粥好嗎？胃不舒服喝什麼粥？
1、胃不舒服的喝粥好嗎
每次腸胃不好的時候，家人總會很貼心地說喝粥最好，可是其實這是一種誤解。除了急性胃炎的病人可以喝幾天粥讓胃休息一下，其餘的人都不應該多喝粥。因爲：
1、胃不舒服的時候吃東西要細嚼慢嚥，除了樣子好看，還是因爲這樣可以使食物和唾液相混合，以便食物到胃裏更容易消化。而喝粥的時候無法細嚼慢嚥，食物也無法與消化液均勻混合，反而不利於消化。
2、由於稀飯水分多，口腔和胃腸等分泌的消化液會被稀釋，食物就不會及時消化，腸胃功能不好的人胃的運動會更加緩慢，這樣進一步加重了胃的負擔。
3、吃得太好或吃得太飽，都會刺激胃大量分泌胃酸，患有反流性食管炎的病幅增加。對於這部分病人並不適應喝稀飯養胃，因爲稀飯是酸性的，繼續喝稀飯，無疑傷上加傷。不少患有淺表性胃炎的病人因篤信稀飯養胃而長期喝粥，最後導致反流性食管炎，嚴重的甚至食管糜爛。
4、人唾液中的澱澱粉酶是一種能夠促進消化的重要物質，人們在進食是若不進行咀嚼，口腔內的唾液腺就不會大量地分泌唾液，因而就不會有足夠的澱粉酶出現。經常喝粥會抑制澱粉酶的分泌，也不利於食物的消化。
因此，相比較喝粥，吃乾飯時細嚼慢嚥反而會促進消化，保護腸胃功能。當然胃不舒服可以選擇吃一些容易消化的麪食，比如麪條、餛飩、花捲等，如果非要喝粥也可以多加些料，比如烹製成健脾胃的山藥粥，營養豐富的五穀雜糧粥，或是酌情添加雞蛋、肉末、雞茸、碎菜等調味，增加營養。
專家建議對於胃酸分泌過多的病人來說應多吃饅頭、包子、麪條等麪食，因爲麪食屬於鹼性，可以讓胃的酸鹼達到平衡，有助於減少胃病的發生機率。
脾虛溼熱型的胃不舒服常常會有臉色萎黃，沒有精神，腹脹、沒胃口，大便爛或者便祕的現象出現，四肢困重，應該以健脾祛溼爲主。可以吃土茯苓生地煲龜、淮山粥、淮山蓮子粥、赤小豆排骨湯。
胃陰虧損型的胃不舒服通常會感覺到飢餓，但是在吃的時候又覺得吃不下去，或者吃一點點就會感覺肚子脹。那麼你可以吃蟲草石斛燉瘦肉、沙蔘麥冬煲瘦肉，有益氣養陰的的效果。
2、胃不舒服喝什麼粥好
1、麥皮牛奶粥
麥皮100G，牛奶300G，砂糖100G，黃油5G，鹽適量。麥皮煮粥（線以水浸泡約半小時）將熟時加牛奶，再煮約10分鐘，加白糖，黃油，鹽煮至麥皮已爛。
2、山藥百合大棗粥
將山藥90克，百合40克，大棗15枚、薏苡仁30克及大米適量共煮粥。每日2次服食。本粥特別適合胃病中醫辨證屬胃陰不足者，患者常表現爲胃脘隱痛、飢不欲食、口乾咽燥、形體消瘦、舌紅少苔、脈細。
3、沙蔘米粥
北沙蔘，粳米，冰糖，水。每次取北沙蔘15克，搗碎，選用粳米50克，冰糖適量，同入沙鍋內，加水500毫升，煮至參爛米花，湯稠湯麪有油爲度。或用新鮮北沙在30克，洗淨切片，如法同煮爲稠粥。若用南沙蔘煮粥、則先將南沙蔘碾成細粉，每次用粉15克，調入粥內，同煮爲稠粥。早晚二次溫熱服食。3～5天爲一療程。
4、蓮子百合糯米粥
蓮子，百合，糯米，白糖。蓮子、百合少許，洗淨後在水中泡20分鐘。糯米洗淨在鍋中煮開，置小火約10分鐘後，下泡好的蓮子和百合。將蓮子、百合、糯米煮至稠，放入適量的白糖即可食用。
5、山藥百合粥
山藥一根，百合少許，燕麥片一勺，小米一杯，紅棗若干。
山藥去皮切塊，百合、小米、燕麥片、紅棗洗乾淨，沸水放入山藥、小米、紅棗小火煮，最後放入燕麥片和百合燜熟。
6、小米南瓜粥
小米、南瓜適量。南瓜去皮切塊或攪成泥，小米洗淨後一起放入鍋中，加足量水煮30分鐘。
3、養胃祕訣
一、養成良好的生活習慣：少吃多餐，飯只吃七份飽。早上要吃好，中午要吃飽，晚上要吃少。忌暴飲暴食。
二、改變飲食習慣：按時就餐，坐着吃飯不要站立或蹲着。戒吃辛辣、油炸、煙燻食物如燒烤等，不吃過酸、過冷等刺激強烈的食物，不飲酒，少飲濃茶、咖啡等。多吃素菜和粗纖維食品如芹菜、香菇等。
三、積極食療和按摩保健：羊肉、狗肉等溫熱食物均有養胃效果適合胃寒病症；大蒜消毒殺菌可以幫助消除炎症，建議多吃；另外枸杞、銀耳、紅棗、核桃都可以零食或入菜。飯後、睡前可以搓熱雙手以肚臍爲中心順時針環摩64圈。完畢搓熱雙手按摩小腹。平心靜養－胃病發生與發展，與人的情緒、心態密切相關。因此，要講究心理衛生，保持精神愉快和情緒穩定，避免緊張、焦慮、惱怒等不良情緒的刺激~
喝粥養胃，長期喝粥的人該如何避免身體營養的流失？
粥是一種特別容易消化的食物，所以粥裏的糖分會在短時間內被身體吸收。這種情況對糖尿病患者是不利的，因爲糖尿病患者會在短時間內攝入過多的糖分，導致血糖濃度升高，從而影響血糖的控制。粥雖然含有豐富的某些營養成分，容易消化，但也不能每餐都喝粥。畢竟，沒有一種食物能提供身體所需的全部營養。
如果每頓都喝粥，不僅達不到養生的目的，還會營養不良，使人更容易患各種疾病。粥是半流質食物，主要是糊化澱粉，蛋白質含量低，幾乎沒有脂肪。不需要咀嚼和胃肌蠕動就能被人體迅速吸收，可以大大減輕胃的負擔。粥越軟，越容易消化。短期來看，確實可以讓腸胃得到短暫的休息。但是長此以往，胃部肌肉長期不活動會導致胃動力不足。
長期喝粥不養胃！想正確養胃，做好這幾件事。肛周溼疣中醫治療配方管不住你的嘴。如何控制食慾減肥？吃什麼食物豐胸效果好？核心提示:很多人胃部不適時，第一反應是喝粥養胃。通常我們也認爲多喝粥對胃有好處，但其實長期喝粥並不養胃！很多人胃部不適的時候，第一反應就是喝粥養胃。通常情況下，我們也認爲多喝粥對他們的胃有好處。
但實際上，長期喝粥並不能滋養他們的胃！但是適當適量的食用粥確實有一定的養胃作用。但是有的人喝粥喝的時間很長，甚至一日三餐。不僅可能不能養胃，反而會傷胃。如果長期喝粥，咀嚼動作會減少，相應的唾液分泌也會減少，不利於食物的消化吸收，而唾液中的很多酶都有促進消化吸收的作用。喝粥後，半流質食物直接進入胃中，胃的排空速度會加快，食物在胃中的滯留時間也會縮短。
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