吃飯之後哪些好習慣比較養生

生活中就有很多人比較健康，有些人呢就經常是處於亞健康的狀態，其實我們平時的生活起居也差得沒有多大，但是健康狀態怎麼就差那麼多呢，其實這是和我們生活中的一些細節有關係的，比如說吃飯之後的一些細節就可以達到養生的作用，下面就和大家分享一下。

步驟/方法：

比如我們經常在外面吃飯，吃一些大排檔或者是比較油膩的食物，當我們吃得過於油膩了可以喝一杯芹菜汁，就是直接拿芹菜在榨汁機裏炸成汁就可以了，可以達到降血脂的效果。

還有很多人都比較體寒，但是到了吃大閘蟹的季節的時候又都想吃，那麼我們傳統的方法是在醋裏面放上姜驅寒，其實我們也可以在之後喝一杯紅糖水，這樣也可以祛除體內的寒氣。

還有很多人聚會喜歡吃火鍋，吃火鍋其實是對我們的胃腸道粘膜是有很大的損害的，長期這樣是有可能會得食道癌的，如果再火鍋之後喝上一杯酸奶就可以保護好我們的胃腸道粘膜。