血糖高的人主食吃什麼

1、一般是建議吃一些粗糧或者升糖慢的食物，像是燕麥、蕎麥、玉米麪等，因爲這些主食相對來說升血糖較慢。對於糖尿病患者來說，除了一些升糖指數比較高的食物外，一般是不限制主食種類的，主要是控制食用量。即便是升血糖比較慢的食物，也不建議多吃，因爲糖尿病患者只要攝入過多的主食，就一定會升高血糖。

2、日常生活中，建議患者除了控制飲食外，還建議患者做一些力所能及的運動，這樣對降血糖也是有一定幫助和好處的。