男人腎虛如何食補

1、當男性患有腎虛時可以透過一些食物進行補充，常用的食物包括牛肉、羊肉或者海鮮，以及一些堅果類食物，比如核桃、開心果，這類藥物都具有補腎的作用。

2、此外中醫認爲黑色是入腎經的，因此具有黑色的食物可以多食用一些，比如黑芝麻，都是具有補腎的作用。當然在進行食物補充的時候是需要長期服用的，並不是服用1周或者幾天都能夠緩解腎虛的情況，一般需要每天或者按規律服用，至少3個月以上纔能有效果。