步驟/方法:
我們的腿上脂肪多,造成下半身肥胖還和飲食有着重大的關係。少吃油炸食品,碳酸飲料,糖分多的食物,多吃說過蔬菜,拒絕大魚大肉。
當你要上牀睡覺的時候,你最好空出半個小時的時間,把腿放在牆上,身體這時要與牆面保持90度。半小時之後,你的腿便會發麻。這是放下來揉揉。此方法堅持可以塑造腿型和瘦腿。
多喝薏米水可以達到,美白祛斑作用和去除下半身肥胖的問題。多喝薏米水不僅可以加快新陳代謝,也可以將油脂分解,隨新陳代謝排出體外。
瘦腿我們還可以配合着精油,進行按摩。也可以用刮痧板進行刮痧,刮痧的順序是從下往上掛,因爲人的淋巴都是長在關節處,淋巴有消耗脂肪的功能。