拍拍打打就能從頭瘦到腳|我來教你

大家不知道我肥婆的樣子，滾圓的大腿大餅臉，更別提肚子上的贅肉啦！經常嘴巴里零食不斷。得趕緊實施減肥啦，不要着急我來教你在家拍拍打打減肥，我就是這樣瘦下來的哦，不信你來看看！

步驟/方法：

首先我用空心拳，左右兩手分別交替着以空心掌的方式拍打着腰間的贅肉。每次拍打持續進行5分鐘左右即可。

我左手疊在右手上面，稍稍吸氣後收小腹，雙手依順時鐘揉圈，然後再逆時鐘按摩，可以幫助腸胃蠕動，摩擦時會感覺到手掌和腹部微熱。

用揉捏小腹去油脂法，雙手微微張開如龍爪狀，輕輕捏揉自己小腹最肥胖的區域，知道自己腹部感覺微微發熱爲止。

我還用磁性滾珠，來按摩腰腹消肥肉，滾珠腰部左右兩邊由上往下按摩。

其次我還嘗試了拱橋翹臀法，將身體平躺在沙發上，雙腳彎曲後將臀部向上提起後放下。重複約10次後，你會明顯感到腹部和臀部緊緊的。這招對付大屁屁超級有效喔。

還可以利用穴道按摩，來擺脫大餅臉，臉部有許多穴位，按摩時用中指指腹按壓，用手指沿下顎指壓按摩臉上數個穴點。