步驟/方法:
首先要養成良好的生活習慣,如儘量少吃辛辣、油炸、熱燙、刺激的食物;保持口腔清潔,早晚、飯後刷牙漱口;平衡飲食,粗細搭配,合理營養;發現假牙下組織有疼痛、發炎時,要及就醫等等。
飲食上要多吃富含維生素和水分的蔬菜水果,如西紅柿、南瓜、苦瓜、青菜、西蘭花、紅蘿蔔、蘋果、葡萄、橙子、火龍果、西瓜、獼猴桃等等,這類食物有增強人免疫力的功效,對預防口腔癌具有重要的作用。
其他方面要戒除嚼檳榔、酗酒、抽菸、熬夜等不良習慣,保持充足的睡眠時間和愉快的心情,這些對預防口腔癌都具有重要的意義。