步驟/方法:
平時不要過多的吃冷食,也不要吃剛從冰箱裏拿出來的食物,夏天也儘量少吃涼的。
吃飯時要注意好順序,先吃熱的再吃涼的,避免涼氣下壓給子宮帶來損傷。
少吃寒性的食物,如西瓜、梨、冰糖、苦瓜等,這些食物本身都是寒性的,對宮寒沒有好處。
吃飯前可以喝一杯薑茶,就是拿開水泡幾塊薑片,趁熱喝下去,可以化解食物中的寒氣。