步驟/方法:
常運動,每天早上或者晚上進行慢跑。散步也行,不過需要加長時間。
多做一些讓自己父母高興的事情,不要讓他們感到焦慮,時常擁有輕鬆愉快地心情,保持血壓平衡。
常常買點香蕉讓自己的父母吃,香蕉很軟很適合。每天吃2根香蕉,可以達到降壓藥功效的10%,吃5根香蕉,可以達到降壓藥功效的50%。常吃香蕉對降壓是非常好的。