步驟/方法:
首先要節制自己,最好能戒掉,恢復健康正常的生活狀態.把精力放到工作學習中去.
找老中醫看看,先診斷出是腎陰虛還是腎陽虛,再對診治療.如果想藥物治療,醫生會根據情況開出對症藥物,只要按醫囑服用即可.情況不嚴重的一般不需藥物治療,可根據自己的情況適當食療.
腎陰虛方:白鱔魚沙蔘湯 :活白鱔魚250克,沙蔘15克,玉竹15克,百合24克,百部10克。將鱔魚去腸雜,洗淨切碎與餘藥共加水適量燉熟,入少許鹽調味,吃肉喝湯,每日1劑,連服數日。
腎陽虛方:雞蛋豬腰粥:雞蛋1個,豬腰1只,糯米60克.豬腰去筋膜切片,雞蛋打碎加入調料拌勻,糯米煮粥,將成時加入雞蛋,豬腰稍煮即可.