如何預防舌扁平苔蘚

牙齒不好的親們要注意囉，如果一不小心很容易就會得了舌扁平苔蘚，我的一個死黨就得了這病，不過現在已經好了。其實我牙也不好，所以她就告訴了我很多關於這病的一些預防措施，下面就和大家分享一吧。

步驟/方法：

首先要注意口腔的衛生，養成早上起牀後和晚上睡覺前都要刷牙的習慣，不然積在牙縫裏的食物殘渣會滋生大量的細菌，引起口腔炎症。

要定期去做口腔檢查，去除病竈。去除牙面的結石，如果發現有爛牙，要積極醫治。預防因蟲牙而引起的牙齦發炎。磨平太過尖銳的牙尖，避免刮傷舌面。

買牙刷時，最好選用軟毛的，避免刷毛刮傷牙齦，也不能刷得太用力。如果有需要也可以到超市裏買漱口水來用，漱口水具有消毒功效，可以進一步清潔 口腔。

在飲食上也要注意，不要吃辛辣的食物，也不能太鹹，太辣或太鹹會刺激到舌頭。飲食應該以清淡爲主。不過在吃東西時也要注意，太燙的東西要等涼一點再吃，太燙了很容易燙傷的。