吃什麼可以祛風

1、生薑富含薑辣素、姜酚、姜酮、姜烯、鉀元素等，可以使人食慾大增、活血化瘀、緩解嘔吐，還有助於傷口癒合。生薑屬於溫性，吃起來味道辛辣，具有發汗驅寒，祛風解表的作用。

2、蔥白含有豐富的大蒜素、果膠、蒜辣素等成分，具有解表、發汗、通陽氣的功效。可以用於治療由外部原因引起的風寒，肚子腹瀉等等，用於外敷還可以解毒。蔥白性質溫良，吃起來味道辛辣，可以調節體溫，使汗腺排汗正常，同時也可以預防風寒或者緩解風寒。

3、辣椒含有維生素C、維生素B、胡蘿蔔素、鈣元素、辣椒素等營養成分，也可以有效的祛除風寒。辣椒又熱又辛，熱可以有效驅寒，辛可以有效祛毒。吃了辣椒可以刺激胃部，提高食慾，還可以驅寒暖胃。