步驟/方法:
如果你存在溼熱的現象,比如容易上火,面板油膩。可以爲自己做一份紅薯粥,紅薯50克、大米和糙米一共100克、一根芹菜和半斤西蘭花,再一小塊木瓜。堅持吃10天左右就能見到很好的效果喔。
假如你是虛胖,比如看着壯實,但動不動就感冒。這樣在每頓飯時可以吃5個左右的菱角,堅持下去可以有效改善因爲虛胖而致的痘痘。
如果是氣虛型,就是氣短,走兩步就累,頭經常暈。那麼可以吃點牛肉,每頓飯50克左右就行,炒牛肉時火不要太大。
以上幾分食譜,只要各位美女堅持下去,就能有效改善因爲體制問題而導致的痘痘,還能起到抵擋紫外線的左右喔!