橙子有什麼營養|經期能吃橙子嗎

1、來月經是可以吃橙子的。

2、橙子中含有豐富的維生素和有機酸，可調節人體新陳代謝，抗氧化，強化免疫系統，具有生津止渴、健胃消油膩、清腸通便、保護血管、美容抗衰的功效。來姨媽是可以吃橙子的，不要吃冰涼的即可。月經期間，要注意保暖，不要吃生冷寒涼、辛辣刺激性、油膩的食物，多吃一些溫熱的食物，如紅棗湯、生薑紅糖水，幫助補血暖宮，還能有效緩解痛經。另外，經期要注意私處衛生，每天用溫水清洗私處，以免造成感染。