黃皮一天吃多少合適

1、建議一天100克左右。

2、黃皮果中含有豐富的蛋白質、脂肪、維生素、氨基酸、多糖等多種營養成分，可以補充人體所需的物質，還具有一定的藥理性，有消食、化痰、理氣功效，食用對身體有一定益處。

3、一般來說沒有規定黃皮果的食用量，但過量食用容易增加身體的負擔，引起身體不適，因此建議一天食用100克左右即可，要是胃腸道較差及血糖高的人羣，建議再減少一些食用量。