如何防止蛀牙

現在很多人都喜歡吃甜食，經常一次就吃很多，沒有節制，導致蛀牙蟲就侵蝕我們牙齒。特別是兒童，容易長蛀牙，蛀牙導致讓我們原本美麗的牙齒變黑，經常會疼痛難忍，爲了讓我們不讓蛀牙影響我們正常的生活，所以我們需要了解如何防止蛀牙的產生。

步驟/方法：

首先我們要養成清潔口腔的好習慣。例如堅持早、晚刷牙，每次飯後用清水漱口的習慣；只有養成這些良好的習慣，才能讓蛀牙遠離我們。

其次，對於自己在飲食方面也要有節制，少吃甜食，每次吃完甜食應該及時的漱口，特別是晚上睡覺之前吃甜食更加應該要及時漱口，因爲蛀牙蟲往往就是晚上活動。這樣做的目的是防止口腔酸濃度過高，抑制蛀牙蟲的產生

我們使用正確的刷牙方法，選用適當的牙刷，且刷牙時不需太用力，否則會刷壞牙齒的琺琅質。刷牙時要由牙齦邊緣，將牙刷傾斜45度角，由內向外側，使牙面及牙齦都能被刷到。定期到醫院做口腔檢查，可早發現，早治療。