步驟/方法:
預防心肌勞損應在日常生活中,要改變生活的方式,規定睡眠及休息時間,不要讓身體太過勞累,超過身體所承受的範圍。給自己的作息時間安排妥當,睡眠質量提升上去。
適當的鍛鍊身體,提高身體的免疫力,防止疾病的入侵,例如深呼吸,讓心吸入新鮮的空氣,慢跑增加肺活量。控制好體重,防止血壓隨着體重的上升或下降。
在飲食上要注意節制飲食方式,不要吃過油過膩的食物,避免油膩熱量過高的食物,堆積到心臟,使身體發胖。例如多吃蔬菜和水果。,
在必要的時候,要去醫院做心臟部位的相關檢查,可在醫生的指導下服用相關的藥物及治療。