腰肌勞損的症狀是什麼

一般來說，腰肌勞損，首先你肯定會腰部痛，當然，痛起來也分多種痛，無論是痠痛、鈍痛、脹痛基本都是有問題的！甚至嚴重一點的，會感覺到刺痛、像灼燒一樣的疼痛感這種都是有的，這就取決與個個人勞損的程度了。所以當你出現長期腰部疼痛的時候

腰肌勞損是現代人常得的一種病，讓人十分困擾，那麼腰肌勞損的症狀及治療方法

腰肌勞損的症狀

您好，腰肌勞損是一種常見病，多是由於因腰部的不適當運動、外感風寒、外傷、勞累等因素引起。由於局部（往往是一側）腰肌的物理性炎症和刺激,所以會引起疼痛和腰部的功能障礙等症狀。 腰肌勞損是指以腰部隱痛反覆發作，勞累後加重，休息後緩解

1.腰部痠痛或脹痛，部分刺痛或灼痛。

您好，很高興爲你解答問題，根據你的描述，1.勞累、氣候變化、經常彎腰，疼痛會加重，2.適當休息後，例如：睡一晚上，疼痛會緩解，當出現這兩點情況時，建議到專科醫院檢查一下，尤其是年齡較大的患者如果出現了消瘦、心慌氣短、頭昏眼花等症狀

2.勞累時加重，休息時減輕；適當活動和經常改變體位時減輕，活動過度又加重。

腰肌勞損患者腰背痠痛沉重，肌肉僵硬，勞累後可加重，休息時減輕，彎腰困難，晨起痠痛明顯，稍加活動即減輕或消失，遇冷遇溼加重，用拳頭叩擊腰部或平臥墊高腰部均能使疼痛減輕或有舒適感。腰部功能活動一般正常或接近正常。

3.不能堅持彎腰工作。常時時伸腰或以拳頭擊腰部以緩解疼痛。

親，您這是典型的腰肌勞損，手摸到腰椎第四五關節兩側及周圍，發硬，一按痠痛。首先，如您不改善久坐的習慣，再治療，也會反覆，其次，多讓家人給您按摩腰部痠痛處，揉開僵硬處，您可以喝點活血化瘀通經絡的養生酒，最後，建議您每天快走30分鐘

4.腰部有壓痛點，多在骶棘肌處，髂骨脊後部、骶骨後骶棘肌止點處或腰椎橫突處。

慢性腰肌勞損是現在社會的常見病，時輕時重，晨起時加重，稍稍活動後減輕，但勞累後加重，往往是多種因素造成的。如長時間的體力勞動或運動，可因腰部負荷過重而造成腰肌疲勞或損傷。外用（頸肩鬆、按摩膏）效果好。長期缺乏體育鍛煉的胖子，站

腰肌勞損的解決方法

1、腰部痠痛或脹痛，部分刺痛或灼痛。2、勞累時加重，休息時減輕；適當活動和經常改變體位時減輕，活動過度又加重。3、不能堅持彎腰工作。常時時伸腰或以拳頭擊腰部以緩解疼、腰部有壓痛點，多在骶棘肌處，髂骨脊後部、骶骨後骶棘肌止點處或

1.消除病因

在平時生活中多注意就好了。多吃一些芥菜、黃豆、葵花子、蘑菇、動物肝臟、雞蛋、麥片等食物，適當的吃一些瓜果蔬菜，少吃油膩的食品以清淡的爲主。方法： 1、首先是充分休息，避免引發疼痛的動作。 2、多吃一些含鈣、磷、維生素和蛋白質的食品

除了在勞動中注意腰背部體位、避免使腰背肌處於高張力狀態的前屈位外，尚應注意勞動的節奏性。對非此體位無法操作的工作，應選擇較爲符合腰部生物力學的坐姿，並經常更換，不宜在一種坐姿下持續過久。每間隔1～2h，做一次工間操或類似課間休息的腰背部活動，對本病的防治十分有效。此外，對氣候環境所造成的影響亦應注意採取相應的對策，並應避免長時間處於空調環境中。

腰肌勞損的主要症狀爲腰或腰骶部疼痛，反覆發作，疼痛可隨氣候變化或勞累程度而變化，時輕時重，纏綿不愈。腰部可有廣泛壓痛，脊椎活動多無異常。急性發作時，各種症狀均明顯加重，並可有肌肉痙攣，脊椎側彎和功能活動受限。部分患者可有下支牽

2.腰肌鍛鍊

腰肌勞損，又稱功能性腰痛、慢性下腰損傷、腰臀肌筋膜炎等，實爲腰部肌肉及其附着點筋膜或骨膜的慢性損傷性炎症，是腰痛的常見原因之一，主要症狀是腰或腰骶部脹痛、痠痛，反覆發作，疼痛可隨氣候變化或勞累程度而變化，如日間勞累加重，休息後

對慢性勞損者，增強以骶棘肌爲主的腰背肌鍛鍊，不僅可透過增加肌力來代償病變組織的功能，且可促使患者早日康復。腰背肌鍛鍊的方式較多，以飛燕點水(或稱蜻蜓點水)式爲佳，3次/d，每次50下(開始時可較少)(圖1)。

長期的不良姿勢會造成腰椎損傷。最初的表現只是姿勢不正彎腰駝背，局部的過度受力，時間久了會造成軟組織的慢性損傷，形成腰肌勞損等慢性腰痛，所以也稱姿勢性腰痛。腰椎是由一節節的椎骨連結而成的，腰部姿勢挺拔時，腰椎骨就像是一疊棋子一樣

3.封閉療法

腰肌勞損，典型症狀：腰部痠痛或脹痛,部分刺痛或灼痛,勞累時加重. 常見症狀：腰肌勞損主要症狀有腰部痠痛或脹痛,部分刺痛或灼痛,勞累時加重,休息時減輕. 其他症狀：患者不能堅持彎腰工作,腰部有壓痛點,多在骶棘肌處,髂骨脊後部

封閉療法如前所述，除注射普魯卡因外，每次可加入氫化可的鬆O.5ml;4次爲1療程，每次間隔5～7天爲宜。大多有效，約50%～70%的患者爲顯效，甚至完全痊癒。

腰肌勞損患者多有腰部過勞或不同程度的外傷史。 腰部痠痛，時輕時重，反覆發作，勞累時加重，休息後減輕。 彎腰工作困難，彎腰稍久則疼痛加重，常喜用雙手捶腰，以減輕疼痛。 ​腰肌勞損在醫學上是一種慢性的遷延性疾病，本身可以發腰肌勞

4.其他

包括理療、對症用藥、中草藥外敷、礦泉浴等均有一定療效。對個別病程較長、久治無效者，亦可採用石膏腰圍或胸背支架制動及固定8～l0周，同時加強腰背肌鍛鍊，多可獲得令人滿意的療效。

在日常生活工作中，由於腰部姿勢不當、用力不均衡、動作不協調、腰肌無準備地驟然收縮等，超過腰部軟組織的生理負荷量或由於各種原因使腰肌等軟組織功能控制失調時，造成不同程度的肌肉、筋膜、韌帶、關節囊等軟組織損傷都會引起腰肌勞損. 1、姿

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腰肌勞損有哪些症狀？

腰肌勞損患者腰背痠痛沉重，肌肉僵硬zhidao，勞累後可加重，休息時減輕，彎腰困難，晨起痠痛明顯，稍加活動即減輕或消失，遇冷遇溼加重，用拳頭叩擊腰部或平臥墊高腰部均能使疼痛減輕或有舒適感。腰部功能活動一般正常或接近正常。

腰肌勞損都有哪些症狀？

腰肌勞損主要症狀有腰部痠痛或脹痛，部分刺痛或灼痛，勞累時加重，休息時減輕。

腰肌勞損有什麼症狀?我這個是不是腰肌勞損

親，您這是典型的腰肌勞損，手摸到腰椎第四五關節兩側及周圍，發硬，一按痠痛知。首先，如您道不改善久坐的習慣，再治療，也會反覆，其次，多讓家人給您按摩腰部回痠痛處，揉開僵硬處，您可以喝點活血化瘀通經絡的養生酒，最後，建議您每天快走30分鐘或一個小時，要勞損也有好處，答周公百歲養生酒祝您身體健康！

腰肌勞損有什麼症狀？平時應該注意些什麼？

主要症狀爲腰或腰骶部疼痛，反覆發作，疼痛可隨氣候變百化或勞累程度而變化，時輕時重，纏綿不愈。

患者儘可能不要穿帶跟的鞋，避免症度狀加重，有條件的可專以選擇負跟鞋矯正姿勢，康復鍛鍊。平時注意最好睡硬板牀。可以做一下按摩、熱敷、鍼灸等，也可口服壯腰健腎、屬壯骨關節丸等

腰肌勞損有什麼症狀 有什麼好的方法嗎

您好，常見情況：百

1. 腰部痠痛或脹痛，部分刺痛或灼痛。

2. 勞累時加重，休息時減輕；適當活動和經常改變體位時減輕，活動過度又加重。

3. 不能堅持彎腰工作。常*時時伸腰或以拳頭擊腰部以緩解疼痛。

4. 腰部有壓痛點，多在骶棘肌處，髂骨脊後部、骶骨後骶棘肌止度點處或腰椎橫突處。

5. 腰部外形及活動多無異常，也無明顯腰肌痙攣，少數患者腰部活動稍受限。

腰肌勞損屬於中醫的“腰痛”範疇，此症常因勞傷積損，溼寒閉阻致氣滯血瘀，經脈不通，氣血執行不暢，知不通則痛。一般可外敷祺安堂神農消痛貼以疏經通絡、行氣活血、散寒止痛促進恢復。

日常注意事項：

1、最好睡硬板牀，避免潮溼，腰部宜溫暖。

2、適當做腰背肌肉鍛鍊，增強腰部肌肉力道量。

3、不宜久坐和固定一個姿勢工作，注意勞逸結合。