晚上適合吃什麼水果

方法

一般晚上可以多吃一些幫助人體腸胃消化的水果和有助於人好好的實現睡眠的水果都是很有必要的，每天晚上可以吃一些蘋果，香蕉，這些水果對幫助人很好的消食，幫助腸胃的吸收，就不會使人在晚飯吃過後經常感到胃難受了

在晚上可以適當的吃一點桂圓，桂圓有幫助人安心養神，使得大腦放鬆的效用，如果在晚上適量的吃一點的話，可以幫助人以有一個很好的睡眠。