方法
極泉穴,爲手少陰心經第一要穴,位於腋窩頂點,腋動脈搏動處。極泉穴最好的按摩方式是彈撥,但彈撥時並非越用力越好,彈撥的力度應柔和,動作應連貫,忌用暴力。每次彈撥的量應因人適宜,應該跟據自己目前的身體狀況,適度彈撥即可,一般彈撥10次左右。經常彈撥極泉具有使氣血流通的作用,因此可以寬胸理氣,養護心肺。
以彈撥左側極泉穴爲例,具體方法爲:左上臂稍外展,暴露腋下極泉穴,之後用右手食指、中指併攏摸到左極泉穴,並在穴位附近找到條索狀,此時,固定食指、中指並使指尖輕輕上扣,一前一後地來回彈撥條索狀物,彈撥時會有全手電麻感,每次彈撥10次左右即可。
最好在食指、中指和穴位之間隔一層布,一方面可減少患者的刺癢,另一方面也會增加食指與穴位處面板的摩擦,便於操作。彈撥時,使電麻感至手。如果刺激極泉穴時,邊彈撥邊進行深呼吸,則效果更佳。