晚上吃核桃的好處

1、核桃仁有防止動脈硬化，降低膽固醇的作用；

2、此外，核桃還可用於治療非胰島素依賴型糖尿病；

3、核桃對癌症患者還有鎮痛，提升白細胞及保護肝臟等作用；

4、核桃仁含有的大量維生素E，經常食用有潤肌膚、烏鬚髮的作用，可以令面板滋潤光滑，富於彈性 當感到疲勞時，嚼些核桃仁，有緩解疲勞和壓力的作用。