男的吃核桃有什麼好處

1、男性多吃核桃可以起到補氣養腎，養胃健脾，潤腸通便的好處。

2、核桃內所含的豐富礦物質可以促進肝功能血紅蛋白生成，加速體內血液的循環，能夠補血養腎的作用。核桃內所含的維生素可以提高各器官的功能，加速體內營養的吸收和轉化。核桃所含的高纖維可以刺激胃腸粘膜分泌，增強腸蠕動，有利於新陳代謝的排出。