能不能晚上吃核桃

1、晚上可以吃，睡前不要吃。

2、晚上的時間是可以食用核桃的，只是不建議睡前吃，因爲睡前人體的各項系統器官要處於一個休息的狀態，不適宜再運作消化，如果睡前吃了過多的核桃的話，核桃中富含的蛋白質、脂肪、碳水化合物等大分子物質一時間是無法快速消化完的，吃了不僅會加重脾胃的負擔，還有可能產生腹脹、影響睡眠等情況。