夏季養生吃陳皮有如下好處

1、陳皮能開胃、改善腸胃系統：進入夏季之後，許多朋友都有腸胃不適的情況出現，而且還會感覺食慾不振，吃什麼都沒胃口，這個時候就可以吃點陳皮來開胃。中醫認爲，陳皮裏含有一定的揮發油，這種物質能刺激到腸胃系統，能有效改善腸胃的吸收能力。

2、陳皮對心血管系統有益：季很容易突發疾病，心血管疾病就是其中之一。現代醫學表示，陳皮裏的醇提物可以促進心肌細胞跟血紅細胞的興奮，對於調節心血管能力有一定的作用。如果老人患有心血管相關的病症，那麼適量的飲用一些陳皮水對病情是有幫助的。

3、陳皮可以調節呼吸道系統：人們在夏天容易出現溼氣、有痰的情況，特別是一感冒，喉嚨裏就很難受，好像有痰咳不出來，此時陳皮就可以派上用場了。陳皮能刺激呼吸道，起到去除痰溼的作用，此外，陳皮還能預防呼吸道疾病，減少感冒、咳嗽等疾病發生。