山藥和板栗可以一起吃嗎

1、山藥板栗能一起吃。

2、板栗和山藥都屬於比較常見的食物，板栗甜糯鬆軟，含有大量微量元素以及維生素，而山藥中蛋白質含量較高，同時含有澱粉，屬於人體所必需的營養成分。兩者營養成分比較豐富，日常攝入可以爲身體較好補充。

3、但板栗和山藥中的膳食纖維含量都比較高，所以平時在食用的時候儘量不要過量，否則可能會對胃腸道產生一定影響，出現腹脹等消化不良症狀。平時在食用任何食物的時候，都需要遵循少食多餐的飲食原則，以免加重腸道負擔。