養肺方法一覽|怎樣養肺

1、 如果出現肺氣虛,可以用人蔘、生黃芪、冬蟲夏草、黨蔘、太子參等,都有益肺氣的功效,可以取其中的一種或者幾種,熬水、泡水喝來代茶飲,都有補肺氣的功能,能夠產生養肺的作用。

2、養肺、護肺的方法很多,具體如下:多喝白開水、飲食清淡,保持肺臟和呼吸道的正常溼潤;深吸氣、呼氣,減少肺臟損害、開懷大笑有助於保持呼吸道通暢。

3、攝入足夠的營養，想讓肺部一直健康不受疾病的困擾?那麼我們必須爲肺部提供它所需的營養物質，專家認爲，冬季宜吃滋陰潤肺的食物，例如甘蔗、銀耳、雪梨、百合等，這些食物都可以起到保護肺部，免受燥氣的傷害。