奇亞籽有什麼功效與作用|奇亞籽的功效與作用

1、奇亞籽有延緩衰老作用，奇亞籽富含多種抗氧化劑，蛋白酶抑制劑、綠原酸等，可以有效抵抗衰老。

2、奇亞籽可以輕身減肥，奇亞籽含有非常高的膳食纖維，會在胃腸道中佔有較大空間，增強飽腹感。

3、奇亞籽可以促進排便，奇亞籽的吸水能力超強，能夠膨脹、變重，刺激腸道蠕動，避免腸道對有毒物質的吸收。