得了腎虧該怎麼解決？

衆所周知啊，現在工作壓力大，生活節奏加快，人們都處在亞健康狀態。一不小心，身體就會發出警報。腎虧是一個挺普遍的病症，由於腎又跟男性的性功能有着聯繫。因此，如何保護腎健康，又顯得格外重要。

步驟/方法：

不要暴飲暴食。尤其是在晚上睡覺前，不宜吃大量食物，因爲進食之後大量廢物由腎臟排泄，會給腎臟造成極大負擔。

不能濫用藥物。在治療其他疾病選用藥物的時候，避免使用對腎臟有損害的藥物。一定要在醫生的指導下用藥。

保持積極向上的心態和樂觀的情緒。接觸自然，廣交朋友，心情愉快，保持積極奮發的精神世界。保持積極的情緒，能防止疾病，延緩衰老。

下面這些小竅門可以強身健體，也可作爲腎虧患者的輔助治療方法。1.打太極拳，最好在清晨進行。2.每天自我按摩腰部。兩手對搓有熱量之後，手掌貼着腰部，上下按摩腰部，有熱感爲止。

定時定期的體檢是必不可少的。有些腎臟疾病是慢性的，一旦發現就晚了。因此儘量定期體檢，可以預防腎臟病變，也能檢查身體其他方面的健康狀況。