孩子佝僂病的預防

作爲父母，大家都希望自己的孩子可以健康成長，都希望孩子長得高高壯壯的，但是作爲父母的你，注意給孩子的骨折補充“食物了嗎？爲了孩子的生長髮育，適時地補充必要的維生素和鈣對於預防佝僂病是很有必要的。但是你知道嗎，這些只要生活的小細節或許就可以做到。

步驟/方法：

首先，由於人體內本身就存在沒有活性的維生素D，只是需要陽光照射，轉化成有活性的成分，所以孩子適當的曬太陽是必不可少的。如果體內維生素D很充足，沒有陽光也是不可以吸收的。

然後就是注意補充骨骼的食物維生素D，平時吃的很多種食物都是富含VD的，比如動物的肝臟，魚和蘑菇等。

預防佝僂病也可以直接補鈣，但是補鈣不一定就需要吃鈣片，最好的方法還是食補。要想補鈣，可以多吃蝦皮，海帶，蔬菜，牛奶等。而且最好晚上食用，因爲睡覺的時候是長骨折的時候。