方法
香蕉:香蕉內含有的鉀,可以吸收水分,治療體內鈉引起的水腫。
酸奶:酸奶中的益生菌增加消化道內的有益菌含量,有助於消化,防止脹氣。
涼茶:涼茶含止痙成分,舒緩炎症,放鬆消化道。
黃瓜:黃瓜中利尿劑 高水、低纖維含量的增加排尿,減少膨脹。
木瓜:木瓜中蛋白酶 具有潤腸通便的作用。
大米:大米中含有可被完全消化的碳水化合物。不像一些碳水化合物,大米可以在消化道內被充分消化。