1、能夠提高機體免疫力,因爲西蘭花當中含有豐富的維生素C,而維生素C能夠很好的促進衆多免疫物質的生成,透過多吃西蘭花補充維生素C,在提高機體免疫力方面的好處非常明顯。
2、能夠潤腸通便,因爲西蘭花當中含有豐富的膳食纖維,能夠機械性的刺激腸道蠕動,對於腸燥便祕、排便困難的人有潤腸通便的好處。
3、能夠清除自由基,在抗氧化、抗衰老方面的好處非常明顯。