溼邪應如何排除體外？

現在由於天氣炎熱，人們嗜飲偏涼的飲料，導致溼邪困脾現象特別嚴重，我已經發表過一篇有關如何自測是否溼邪過重的小方法，大家可以測一下自己是否有這方面的問題如果有可以參考一下我的方法

步驟/方法：

穴位按摩，雙側豐隆穴（在小腿前外側，當外踝尖上8寸，條口外，距脛骨前緣二橫指），雙側足三裏穴（在小腿前外側，當犢鼻下3寸，距脛骨前緣一橫指），氣海穴（在下腹部，前正中線上，當臍中下1.5寸），按揉力度以酸脹爲度，每次按揉3-5分鐘。

中藥茶飲，少量茯苓 澤瀉橘紅泡水服代茶飲。記住開水沖泡，3分鐘左右即可服用。

晚上泡腳，可用適當艾草，生薑，用水煮開後，加涼水泡腳，每天泡腳大約30分鐘左右，水涼了就要繼續添熱水。