紅心火龍果功效與禁忌介紹|紅心火龍果功效與禁忌

1、火龍果，是一種營養價值非常豐富的食材，紅心火龍果中的花青素含量非常高，口感比較細膩。

2、適量的吃一些紅心火龍果，可以有效的促進腸道蠕動，起到緩解便祕的作用。

3、而且其中的花青素可以起到抗氧化的功效，能夠延緩面板衰老、增強局部面板的免疫力、降低顏面色斑產生的概率。

4、而且紅心火龍果之中的維生素b族和胡蘿蔔素非常豐富，不但可以營養神經，還可以改善視力，起到補鐵、補血的作用。

5、因爲火龍果中的膳食纖維非常豐富，所以有腹瀉的患者建議慎用，否則有可能會導致腹瀉症狀加重。