步驟/方法:
貼牆擡腿功。睡前平躺在牀上,雙腿倒立緊貼牆壁,是上半身與腿部90度,堅持10分鐘。能夠促進血液迴流,消除腿部浮腫。
睡前20分鐘倒踩腳踏車。腿部不僅要瘦,還要肉肉緊實線條優美,睡前躺在牀上,雙腿進行倒騎腳踏車動作,每天20分鐘,不僅能美化腿部,還有瘦腹部的作用哦!
穿3公分高跟鞋。高跟鞋並不是越高越好,3公分是讓腿部修長,且對身體傷害最小的高度哦!
紅豆薏仁水。紅豆薏仁水具有很好的利水消腫效果!讓浮腫的雙腿消下去~
多走多動。久坐或久站會讓下半身血液循環變差,加速浮腫的現象,一定要經常走走動動哦!