棉茵陳怎麼煲湯去溼氣

1、新鮮草魚約600克、棉茵陳50克、紅小豆15克、薏仁米15克、薏米仁15克、薏苡仁15克、黃芩15克、姜3片、小棗1～2顆。

2、魚清洗瀝水，煎至雙面淡黃，盛起預留。棉茵陳裝進熬湯紗袋內，捆紮好封袋，用冷水侵泡約一分鐘，甩幹水份，將紅小豆、薏米仁、薏仁米、薏苡仁、黃芩等清洗侵泡十多分鐘，瀝水預留。

3、取一火鍋燒開水，將全部解決好的食物放入鍋內大火燒開，去掉白沫子，15分鐘後改成中文火，再次熬煮大概75分鐘。

4、作用：去溼氣健康保健，年青人能用綿茵陳熬湯，感覺口苦口臭、易疲勞適得話，當吃“苦”有利心身。