西紅柿減肥效果

1、西紅柿是一個低熱量高纖維，富含維生素的食物，所以減肥的患者，多吃西紅柿，一方面可以增加飽腹感，一方面不會導致攝入的熱量過多，所以吃西紅柿是有助於減肥的，但是不能僅僅依靠吃西紅柿來達到減肥的作用。

2、我們減肥一定是要透過控制飲食，增加運動量，控制飲食，就是限制每日攝入食物的總熱量，使機體處於一定的能量負平衡狀態，但要注意食物的合理搭配，飲食中要提供足夠的必要營養素，用以維持機體正常功能，也要合理科學的運動，可以消耗我們的脂肪，也可以提高我們的基礎代謝率，有助於減肥。