哪些蔬菜能美白呢

因爲去年夏天去三亞玩了一趟，回來時身上的面板比去之前要黑了幾度，這讓我很傷愁，如果它不能自己白回去怎麼辦呢？我就開始抓緊時間找方法。發現有幾種蔬菜的美白效果很好，就開始食用，沒想到真的白回來了，這讓我很激動，下面就是我的幾個小方法。

步驟/方法：

胡蘿蔔富含的胡蘿蔔素大家都知道很好，能潤澤肌膚，可以抗氧化和美白肌膚，還可以清除肌膚的多餘角質，使肌膚看起來更加細膩紅潤，想美得美眉快試試啊。

不爲人知的就是土豆了，土豆含有豐富的B族維生素及大量的優質纖維素，還含有很多營養元素。能有效幫助女性身體排毒。其中含有豐富的維生素C讓女性回覆美白肌膚。價格還很便宜。

還有就是多吃豌豆可以祛斑駐顏，豌豆含有豐富物質可在體內轉化爲維生素A，具有潤澤面板的作用，而且是從一般食物中攝取，沒有什麼副作用。吃豌豆還有消腫、舒展面板的功能，對我們的面板很有利哦。