關於青芭粥的科普知識

青芭粥中的膳食纖維能有效地吸收水分而膨脹，使腸內食物的體積變大，可以對毒物發揮稀釋的作用，減少了毒素的對腸道的影響。配料：葛根5克、木瓜5克、扁豆5克、芸豆5克、糙米10克、魔芋5克、...

1、材料：大米200g，草魚肉100g，嫩油菜葉20g，香蔥末1茶匙5g，生抽1茶匙（5ml），油1湯匙15ml。2、大米淘洗乾淨，加入800ml涼水，大火煮開，轉小火熬至黏稠待用。3、魚肉清洗乾淨，仔細去除魚肉中的小刺，剁成...

1、食材：米飯200g，青菜150g，米湯80ml，油適量，鹽適量，味精適量。2、青菜洗淨。3、青菜切好備用。4、熱鍋冷油下青菜梗翻炒。5、米飯加入鍋中與青菜同炒一會。6、出鍋前加入青菜葉斷生，調入少量...

1、食材：油菜4棵、米飯1碗、食鹽1茶匙、雞精1/2茶匙、香油1/2茶匙、水適量。2、將青菜掰開洗淨後，放入沸水中焯燙半分鐘後撈出，用冷水浸泡，待冷卻後瀝乾切碎備用。3、將焯青菜的開水倒掉，重...

1、大米洗乾淨，加入兩碗水，放入電飯鍋中燒開。2、胡蘿蔔去皮切細丁備用。3、白菜洗乾淨切碎備用。4、粥燒開後放入胡蘿蔔丁。5、一起煮20分鐘。6、龍利魚加入一勺料酒。7、一點點鹽。8、...

1、食材：米飯200g，青菜150g，米湯80ml，油適量，鹽適量，味精適量。2、青菜洗淨。3、青菜切好備用。4、熱鍋冷油下青菜梗翻炒。5、米飯加入鍋中與青菜同炒一會。6、出鍋前加入青菜葉斷生，調入少量...

1、首先準備青菜、肉末。2、青菜肉末粥是將米洗乾淨後，用幾滴油、一點點鹽醃10分鐘以上，加入5~6碗的清水煲成白粥。3、瘦肉切成小塊，再剁成肉末，加入一點點鹽、生薑末、生粉攪拌均勻，下鍋前...

青菜粥可使用任何青菜，與葉子較多的青菜一同烹飪，口感會相對軟綿，而菜心會有豐富的口感。常用的青菜有菠菜、油菜、小白菜等，按照個人喜好選擇即可。青菜粥是一道以青菜、米飯作爲主要食材...

1、主料：青蟹3只，大米1.5杯，芹菜末適量，米酒1湯匙，鹽適量。2、蟹鉗相當有力，草繩捆綁。解繩之前，先用筷子扎進蟹嘴，一會兒就不動了。再來解繩子。3、青蟹用刷子刷淨表面海泥。4、開啟蟹殼，去掉...

1、蘋果催熟法。成熟的蘋果會放出乙烯，這種物質可以催熟蔬果，是自然的催熟劑。將成熟的蘋果和青芭蕉一起放到塑料袋子裏面，將塑料袋子密封，在常溫環境下放置兩三天就可以將芭蕉催熟。最好...

1、青色芭蕉不能放冰箱保鮮；2、芭蕉不適合放在冰箱儲藏，因爲它不耐低溫，一放冰箱就會產生黑變，在學理上叫作低溫障礙。低於12攝氏度反而要壞。另外，芭蕉放進冰箱裏它會釋放出一種物質，會讓其...

這是我非常喜歡的一道菜，現在把做法分享給大家，希望可以幫助到您。材料大米：適量;油菜:少許;豬肉:適量;青菜瘦肉粥的做法小油菜洗淨過熱水幾秒鐘，立刻浸涼水，之後擠幹水份切碎備用。瘦肉切...

1、原料：青菜4棵、剩米飯一碗、鹽1茶匙（5克）、雞精1/2茶匙（3克）、香油1/2茶匙（3ml）。2、做法：將青菜掰開洗淨後，放入沸水中焯燙半分鐘後撈出，用冷水浸泡，待冷卻後瀝乾切碎備用。3、將焯青菜的開水...

這是我非常喜歡的一道菜，現在把做法分享給大家，希望可以幫助到您。材料油菜：4棵;米飯：1碗;食鹽：1茶匙;雞精：1/2茶匙;香油：1/2茶匙;水：適量;青菜粥的做法將青菜掰開洗淨後，放入沸水中焯燙半分鐘...

1、青色芭蕉不能放冰箱保鮮；2、芭蕉不適合放在冰箱儲藏，因爲它不耐低溫，一放冰箱就會產生黑變，在學理上叫作低溫障礙。低於12攝氏度反而要壞。另外，芭蕉放進冰箱裏它會釋放出一種物質，會讓其...

這是我非常喜歡的一道菜，現在把做法分享給大家，希望可以幫助到您。材料油菜薹：1把;大米：1把;蝦米:1把;食鹽：適量;雞精：適量;香油：適量;水：適量;蝦米青菜粥的做法大米洗淨，提前浸泡1小時左右蝦米...

1、食材：米飯200g，青菜150g，米湯80ml，油適量，鹽適量，味精適量。2、青菜洗淨。3、青菜切好備用。4、熱鍋冷油下青菜梗翻炒。5、米飯加入鍋中與青菜同炒一會。6、出鍋前加入青菜葉斷生，調入少量...

1、食材：青菜100g、香米300g、鹽適量、熟植物油適量、清水800g。2、把米淘洗乾淨，放鍋裏，放上水，大火烹煮。3、把青菜洗乾淨，切細，放在碗裏裝好。4、等香米煮上半小時後，米爛，粘稠的時候，把青菜...

1、蘋果催熟法。成熟的蘋果會放出乙烯，這種物質可以催熟蔬果，是自然的催熟劑。將成熟的蘋果和青芭蕉一起放到塑料袋子裏面，將塑料袋子密封，在常溫環境下放置兩三天就可以將芭蕉催熟。最好...

1、主料：大米300克，菠菜30克，清水300克，精鹽少許。2、將菠菜的菜葉洗淨，放入開水鍋內煮軟，切碎備用。3、之後清洗乾淨大米，用水泡1-3小時，倒入鍋內。4、煮30-40分鐘左右，在停火之前加入精鹽及切...

1、食材：大米20克、雞胸肉50克、小白菜3片、蔥適量、姜1片。2、小鍋放入大米，熬成大米粥。3、炒鍋放入底油。4、放入雞肉末和少量蔥，姜煸香，關火，倒入小白菜。5、雞茸和小白菜都熟後，倒入已...

這是我非常喜歡的一道菜，現在把做法分享給大家，希望可以幫助到您。材料大米：適量;雞腿：1個;黑木耳:適量;小白菜:適量;食鹽：適量;料酒：少許;胡椒粉：適量;色拉油：少許;香油：少許;雞肉青菜粥的做法...

1、蘋果催熟法。成熟的蘋果會放出乙烯，這種物質可以催熟蔬果，是自然的催熟劑。將成熟的蘋果和青芭蕉一起放到塑料袋子裏面，將塑料袋子密封，在常溫環境下放置兩三天就可以將芭蕉催熟。最好...

1、主料：大米300克，菠菜30克，清水300克，精鹽少許。2、將菠菜的菜葉洗淨，放入開水鍋內煮軟，切碎備用。3、之後清洗乾淨大米，用水泡1-3小時，倒入鍋內。4、煮30-40分鐘左右，在停火之前加入精鹽及切...

1、主料：大米300克，菠菜30克，清水300克，精鹽少許。2、將菠菜的菜葉洗淨，放入開水鍋內煮軟，切碎備用。3、之後清洗乾淨大米，用水泡1-3小時，倒入鍋內。4、煮30-40分鐘左右，在停火之前加入精鹽及切...